Самарский педиатр рассказала о важности здорового образа жизни в профилактике сезонных вирусов

Главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина рассказала, что здоровый образ жизни – надежный способ профилактики вирусных инфекций у детей: — Основные составляющие здорового образа жизни, которые помогут укрепить организм ребенка и повысить устойчивость к вирусным инфекциям: сбалансированное и качественное питание без дефицита белков, жиров, витаминов и микроэлементов; питьевой режим – ежедневный рацион должен содержать достаточное количество жидкости; соблюдение режима дня – пробуждение и отход ко сну в одно и то же время ежедневно; регулярная двигательная активность — физкультура, спорт, закаливание; прогулки на свежем воздухе в любое время года с учетом погоды; профилактика стрессов и переутомления – режим дня ребенка должен предусматривать достаточное время для сна, образовательной деятельности, отдыха и приема пищи. В преддверии подъема заболеваемости ОРВИ важно защитить ребенка прививкой от гриппа. Вакцинацию необходимо пройти в начале осени, чтобы успел сформироваться иммунитет. Это поможет уберечь ребенка от тяжелого течения заболевания и грозных последствий для здоровья. Напомню, что во время роста заболеваемости ОРВИ для профилактики необходимо соблюдать следующие рекомендации: ограничить контакты с потенциальными переносчиками инфекции; соблюдать правила личной гигиены — избегать прикосновений руками к носу, рту, глазам, часто мыть руки с мылом, обязательно — после возвращения с улицы и контактов с другими людьми.