Росгвардейцы из Томской области присоединились к мультимедийной акции «Росгвардейский заряд» в преддверии Дня физкультурника
Сотрудники и военнослужащие Управления Росгвардии по Томской области поддержали всероссийскую ведомственную мультимедийную акцию «Росгвардейский заряд», направленную на популяризацию физической культуры и спорта.
В рамках проекта росгвардейцы подготовили короткие видеоролики, в которых продемонстрировали комплексы упражнений для поддержания физического здоровья и дали пояснения о порядке их выполнения.
В частности, лейтенант Алексей Юла дал совет по физической активности при длительной работе за компьютером.
«Находимся в положении сидя, спину держим прямо, ладонями упираемся в колени и поднимаем себя на носках. Выполнять данное упражнение необходимо в течение дня несколько раз по 20-30 повторений», – рассказал офицер Управления Росгвардии по Томской области.
В преддверии Дня физкультурника томские росгвардейцы напоминают о необходимости соблюдения здорового образа жизни и поддержания физической формы.
Видеоролики из разных регионов России будут размещены на информационных ресурсах Росгвардии.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Будущее уже наступило: теперь заказы гостям приносит робот
Что можно и нельзя есть после удаления зуба: продукты, рекомендованные стоматологами
Коллекции Lena Karnauhova, Chilipin, Badra на Московской неделе моды
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
BBC in last-minute U-turn over decision to show major sport event for free as Great Britain aim to make history
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
«Деловые Линии» открыли два новых терминала в Московской области
"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"
Кроссовер Geely Cityray появился у российских дилеров
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
This homebrew plugin that lets you install GOG and Epic games on your Steam Deck is getting a standalone Steam release
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Варварски раскопали: мэр Томска Махиня недоволен работой ресурсников
В некоторых домах Томска отключат электричество 14 октября
В Томске открылся банк легкого формата
Томичам придется реже летать в Москву
В России спрос на долгосрочную аренду жилья вырос на 30% за три месяца
Зона турбулентности: аэропорты хотят развивать при помощи концессий — что тормозит инвесторов и куда уже вкладывают миллиарды
Пять забайкальских колледжей стали лауреатами конкурса «Лучшие колледжи РФ – 2024»
Корм для животных отправят в Поднебесную из Томской области
В Томской области рассказали о мероприятиях к 100-летии академика Зуева
Власти Томска объяснили, почему расторгнут контракт с УМП "Спецавтохозяйство"
Молодой мужчина погиб в ДТП в Томской области
Сибиряков старшего возраста учат противостоять мошенникам
Даниил Медведев отреагировал на пост Леброна Джеймса про Call of Duty
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
Алматы (ATP). 1-й круг. Джумхур поборется с Мартерером, Чорич – с Марожаном
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
Томский санврач: вейпы способны любое ОРИ превратить в пневмонию
Поликлинику в томских Зеленых Горках построит фирма из Калининграда
Козловская: в Сибири создадут сайт к 80-летию Дня Победы
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Музыкальные новости
«Я только сегодня все поняла»: Лера Кудрявцева воссоединилась с Сергеем Лазаревым в Санкт-Петербурге
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
Блогер Литвин ударил фаната команды Басты на матче Медиалиги: певец бросился разнимать массовую драку
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
В Томске открылся банк легкого формата
В некоторых домах Томска отключат электричество 14 октября
Томичам придется реже летать в Москву
Варварски раскопали: мэр Томска Махиня недоволен работой ресурсников
«Малышарики» и сеть кинотеатров «Синема Парк и Формула Кино» запустили акцию к премьере фильма «Малышарики. День рождения»
Анна Хилькевич стала гостьей шоу «УТРО.ТНТ»
Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу стал спортсмен из Коломны
Путин передал активы холдинга «Главпродукт» во временное госуправление
В Томской области погиб мотоциклист
Иностранец на тракторе наехал на мужчину в Томской области
Томичам рассказали об изменениях в общественном транспорте
В Томской области водитель на "Ладе" насмерть сбил лося
Баширов: "Тишина повисла над политическими элитами в Москве". Сразу вспомнились слова Хазина
Холодный вызов: томские моржи отметили день рождения Владимира Путина заплывом через Томь
США: До 5 ноября остались считанные недели, а решающего преимущества нет ни у кого
Путин готовится разыграть «козырную карту» — Хазин
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
Жительница Томской области с заболеванием легких получила дорогой препарат
Почти полтысячи детей заболели пневмонией в Томской области за неделю
Дети Томской области продолжают болеть пневмонией
В Томске зафиксирована магнитная буря
На что рассчитывает Зеленский
Третье место на соревнованиях по дзюдо выиграли две спортсменки из Новосибирска
Золото на «Кубке губернатора Новосибирской области» завоевали гимнастки из Бердска
Хакасская спортсменка завоевала серебро всероссийских соревнований по дзюдо
Российские сварщики - победители международного чемпионата специалистов
Мазур: томские фермеры в 2024г намолотили 310,7 тысячи тонн зерна
Делайте свою работу!: губернатор Мазур эмоционально высказался о ремонте дорог в Томске
Мазур и потомок Макушина открыли отреставрированный памятник меценату
Губернатор Мазур и потомок Макушина открыли отреставрированный памятник меценату
Томская область ищет нового регоператора по вывозу мусора
Поставка материалов для томского КПО "Сибирь" задерживается
Эксперты из 15 регионов РФ обсудят в Томске трансформацию рынка труда
Томское "Спецавтохозяйство" лишено статуса регоператора
Козловская: в Сибири создадут сайт к 80-летию Дня Победы
В России спрос на долгосрочную аренду жилья вырос на 30% за три месяца
Томский санврач: вейпы способны любое ОРИ превратить в пневмонию
САХ будет вывозить мусор в Томске, пока не появится новый регоператор
Архангельск на старых гравюрах
Коми заняла 13-ое место в рейтинге регионов по благополучию населения
Государственная поддержка позволяет аграриям Поморья обновлять сельхозтехнику
Синоптик Ильин: этой зимой не избежать 30-градусных морозов в Подмосковье
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Час светлой памяти «Зов белых журавлей»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
В Томской области водитель на "Ладе" насмерть сбил лося
Сибиряков старшего возраста учат противостоять мошенникам
Корм для животных отправят в Поднебесную из Томской области
Молодой мужчина погиб в ДТП в Томской области
