Спорт-клуб SV-GYM: Ты новичок, который пришел в тренажерный зал первый раз? Не знаешь, что делать?
С чего же начать занятия новичку в тренажерном зале?
1. Не нужно пытаться сбросить 5 кг за один день!
Если заниматьсясразу очень усердно, можно перегрузить свой организм. Это распространенная ошибка большинства новичков. Лучше всего с каждым новым занятием добавлять нагрузку. Так же не стоит в первый раз тренироваться долго - например, по четыре часа. Достаточно будет часа, чтобы ваш организм…
Читайте также:
Вчера 21:04
Вчера 16:34
Вчера 20:06
Вчера 16:36
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Фриц больше не кусается. Как Москва увидела марш пленных немцев
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск
Бойцы СВО рассказали самарским школьникам о своей службе
Москвичи смогут получить баллы за участие в «Московской музейной неделе»
Оргкомитет Игр дружбы ведет консультации о новых датах соревнований
Орловский «выездной ресторан», или коррупционный общепит
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Качество питания проверили в 40 летних лагерях при школах Подмосковья
Фриц больше не кусается. Как Москва увидела марш пленных немцев
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Центр интегративной медицины открылся в Подмосковье
Музыкальные новости
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
Лечение в психушке, тантрический секс и связь с Волочковой: о чем предпочитает молчать Джигурда
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Сергачев о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Когда обратился к Панарину и Овечкину, понимал, что интерес будет хороший, но такого ажиотажа представить не мог. Болельщики соскучились по играм такого масштаба»
Молодая жена Евгения Петросяна отправилась с дочкой в круиз по Карелии
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
В Крыму потушили четыре природных пожара
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Синоптик Позднякова заявила, что 17 июля в Москве прогнозируется душная ночь
Компания «Самко»: оптовая продажа пива и разливных напитков в Москве
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Качество питания проверили в 40 летних лагерях при школах Подмосковья
В Буэнос-Айресе покажут картины из фильмотеки «Мосфильма»
Музей «Абрамцево» приглашает на выставки 3 поколений художников
Фриц больше не кусается. Как Москва увидела марш пленных немцев
