Современному человеку приходится много работать, нагрузки на психику непомерно большие, а иногда и непосильные, времени на отдых почти не остается. Дома тоже не всегда получается расслабиться, даже перед сном. Возникает перенапряжение и, как следствие, бессонница. Как же устроить камнату для того, чтобы в ней можно было высыпаться и давать отдых организму? Сомнологи поделились правилами подготовки спального места.
