Диетолог Арзамасцев рекомендовал есть сливу для укрепления иммунитета и защиты сердца

Употребление сливы полезно для укрепления иммунитета и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.

Слива содержит большое количество растительной клетчатки, но при этом в ней мало сахара в сравнении с другими сезонными фруктами и ягодами. Поэтому данный продукт можно есть тем, кто опасается резкого повышения уровня глюкозы в крови.

«В сливе можно выделить наличие витаминов С и К, первый поддерживает иммунитет, второй полезен для людей, у которых есть проблемы с кроветворением. Этот витамин также помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы», — заявил Арзамасцев в интервью «Газете.Ru».

Еще одним достоинством сливы считается наличие меди, которая важна для состояния кожи, ногтей, волос. Но в случае каких-либо проблем с ЖКТ стоит воздержаться от употребления такого продукта.