Кошмары во снах помогают адаптироваться к сложным ситуациям

Кошмары во снах помогают адаптироваться к сложным ситуациям. Как это происходит, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, сомнолог Роман Бузунов рассказал в беседе с RT. По словам специалиста, сновидения – это перерабатывание накопленной информации. При этом происходят формирование долговременной памяти, адаптация к окружающей среде и поиск решений, как действовать дальше.

«Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — объяснил Роман Бузунов.

Однако, если стрессовая нагрузка чрезвычайна, кошмары могут стать частыми и уже «истощать нервную систему, быть навязчивыми». Из-за этого у людей появляется тревога, депрессия и другие основания обратиться к специалисту.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что сон без одежды оказался самым полезным для здоровья.