Как правильно есть блюда, приготовленные во фритюре, чтобы не посадить организм и не умереть раньше времени? Вот простые правила
Нередко можно услышать, что жареная во фритюре пища является настоящим ядом и ее следует полностью исключить из питания. Однако немногие знают, что такие блюда можно оставить в своем рационе, не нанося вред организму. Важно лишь соблюдать несколько правил.
Частота потребления
Естественно, чрезмерное употребление такой пищи нанесет вред организму. Однако, если потреблять фритюрные блюда всего лишь раз в неделю, это не принесет критического ущерба.
Основной рацион
Если вы предпочитаете такую еду, нужно включать в свое меню как можно больше полезных продуктов. В этом случае вредные эффекты можно минимизировать.
Масло
Жарить во фритюре следует на качественном масле, не забывая регулярно его заменять, чего часто не делают в заведениях быстрого питания. Поэтому фритюрная пища должна быть только домашнего приготовления.
Порция
Не стоит думать, что можно есть такую пищу в неограниченных количествах. Чтобы избежать набора лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой, размер порции не должен превышать 150 граммов.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Trump blasts Harris on inflation
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Врач-терапевт Романенко раскрыла секрет, как победить сонливость на работе
В Улан-Удэ построят 16-этажный комплекс бизнес-класса
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в распространении наркотиков в Москве
Аналитики подсчитали число легковушек в Санкт-Петербурге
В облбольнице Пензы помогли ребенку с потерей 2,5 л крови
Загрутдинов: у метро «Лухмановская» появятся остановки и станция автобусов
ITIA: Синнера не дисквалифицируют после двух положительных допинг-тестов
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Обратно во времена Ломоносова. В Москве проведут "вечеринку" в стиле XVIII века
Психолог ФКЦ МГППУ провела семинар для специалистов пунктов временного размещения для пострадавших в Курской области
В облбольнице Пензы помогли ребенку с потерей 2,5 л крови
Сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в распространении наркотиков в Москве
Музыкальные новости
Снуп Догг рассказал о первой встрече с Полом Маккартни
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Тутта Ларсен запустила уникальные семейные проекты
Волочкова заявила, что на показе в Екатеринбурге ей аплодировали, как ни одной модели
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
В Подмосковье прошел спортивный праздник Главного управления Росгвардии по Московской области
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
Премьер Госсовета КНР: Россия и Китай достигли эталона международных отношений
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Премьер Госсовета Китая прибыл с визитом в Москву для встречи с Путиным и Мишустиным
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
«Яд для организма»: почему почти 90 процентов армянских коньяков в России — опасная подделка
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: где лучше сидеть в классе детям с плохим зрением
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Школьные залы чудесные. Столица готовит подарки к новому учебному году
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Мэр Москвы назвал ночную атаку беспилотников «одной из самых масштабных за всё время»
Собянин: силы ПВО ликвидировали в Подольске летевший на столицу дрон
Сергей Собянин рассказал о том, как город помогает участникам СВО
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
Аналитики подсчитали число легковушек в Санкт-Петербурге
Станислав Кондрашов: Преодоление синдрома самозванца: ключевые шаги на пути к уверенности
Депутат Раев: меры поддержки контрактников будут расширять и дальше
Загрутдинов: у метро «Лухмановская» появятся остановки и станция автобусов
Легкоатлет Александр Яремчук готовится к Паралимпийским играм – 2024
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Матчи открытого первенства по футболу прошли в Котельниках
Загрутдинов: у метро «Лухмановская» появятся остановки и станция автобусов
Обратно во времена Ломоносова. В Москве проведут "вечеринку" в стиле XVIII века
В облбольнице Пензы помогли ребенку с потерей 2,5 л крови