Вот как кофе сжигает жир, помогает похудеть и убрать выпирающий живот

Поклонники кофе могут радоваться, вот еще одна причина, по которой вы, ребята, все делаете правильно. Ваш любимый напиток не только вкусен и заряжает энергией, но и считается, что содержащийся в нем кофеин борется с жировыми отложениями.

Так, согласно исследованию британских ученых, он не только дает больше энергии, но и является настоящим сжигателем жира. А именно, в ходе лабораторных экспериментов исследовательская группа обнаружила, что кофеин повышает активность коричневого жира и способствует его расщеплению.

Белый и коричневый жир

Краткое пояснение: в основном проводится различие между белым и коричневым жирами. Белый жир знаком большинству. В основном он находится под кожей, на животе, ягодицах и в брюшной полости. Его основная задача - изолировать организм от холода и вырабатывать энергию. С другой стороны, коричневый жир был обнаружен только недавно у взрослых, до этого считалось, что он имеется только у малышей млекопитающих. В отличие от своего белого аналога, он может напрямую выделять тепло, тем самым повышая расход энергии.

Анализ с помощью тепловизионной техники

Теперь, если удастся дополнительно стимулировать этот коричневый жир, вы потеряете жировые отложения. И, похоже, это действительно работает. Для своего исследования британская исследовательская группа заставила испытуемого выпить чашку кофе, а затем с помощью тепловизионной камеры контролировала температуру коричневых жировых отложений. Результат: сразу после этого он нагрелся. Это означает, что он был активирован и начал сжигать калории.

Кроме того, кофе приносит и другие преимущества. Так, напиток содержит минимум 2 калории на чашку и помогает снизить аппетит, если его пить перед едой. Чтобы это сработало добавляйте в кофе как можно меньше молока, сливок и сахара. При этом в сочетании с физическими упражнениями эффект усиливается в несколько раз. Кстати, специалисты спортивной медицины рекомендуют «тренировку натощак». Это означает, что утром вместо завтрака просто выпейте черный кофе, а затем сделайте небольшую тренировку на выносливость, например, ходьбу.

Ранее Турпром сообщал, что произойдет с организмом если есть мандарины каждый день.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.