Стало известно, сколько туляков страдают от ожирения
Названо количество жителей Тулы, страдающих ожирением. Об этом сообщает пресс-центр Министерства здравоохранения Тульской области.
Данная проблема наблюдается у 33 000 жителей города. Однако по статистике, число людей с избыточной массой тела гораздо больше.
Врач-эндокринолог Светлана Прилепа рассказала о причинах ожирения. Чаще всего ими являются стресс, недосып, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Предрасположенность к ожирению может закладываться ещё на этапе внутриутробного развития ребёнка, а также в первые два года жизни. Поэтому будущим мамам нужно уделять особое внимание к своему здоровью, следует правильно питаться и следить за весом.
Также риск ожирения возникает у детей в возрасте наиболее сильных гормональных скачков: 5-6 лет и пубертатный период. В этот период очень важен режим и сбалансированное питание.
«Употребляйте много белка, полиненасыщенных жиров и сложных углеводов (овощей, цельных зерен, фруктов и бобовых). Снизьте потребление насыщенных жиров, простых сахаров, соли (не более 5 г в день) и холестерина. Включите в рацион кисломолочные продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки, магния, калия и витаминов С, Р и группы В. Питайтесь дробно (4-5 раз в день), готовя пищу без добавления жира (отваривание, запекание, припускание на пару)»,– рекомендует Светлана Прилепа.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Николай Семёнов – известный российский спортсмен, тренер, блогер и предприниматель.
Шутки Фоменко – к богатству: на «Юмор FM» вновь миллион-марафон
Техник-паспортист СЛД «Сольвычегодск» Марина Созинова отмечена Благодарственным письмом от Совета женщин Сольвычегодского региона.
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Объявлены победители Ежегодной Национальной Премии Автомобиль Года в России – 2024»
Между городами Урала и Москвой запустят свыше сорока дополнительных поездов
Hybrid разработал Creative Craft — продукт для генерации креативов с помощью технологий ИИ
станция метро Черкизовская Москва
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Тульский "Арсенал" 30 ноября сыграет заключительный матч в сезоне в Красноярске
В Туле выберут самый спортивный трудовой коллектив
В Туле 30 ноября объявят победителей спартакиады среди корпоративных команд
В Тулу приехали лучшие гимнастки со всей России
Трансляцию балета "Щелкунчик" покажут россиянам накануне Нового года
"Будем думать над усилением": Сторожук прокомментировал матч тульского "Арсенала" с "Енисеем"
В Туле появятся 3 новых автобусных маршрута
В Тульскую областную больницу поступил новый аппарат МРТ
Сергей Юран может в четвёртый раз возглавить «Химки»
Синоптики рассказали, ждать ли тулякам снег на Новый год
На Косой Горе в Туле при пожаре многоквартирного дома эвакуировали 11 человек
Андреа Петкович заявила, что Синнера не включили в номинанты премии ATP из-за допинг-дела
Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
Даниил Медведев открыл собственный теннисный корт во Франции
Синоптики рассказали, ждать ли тулякам снег на Новый год
Андрей Тихонов: Манеж помогает «Енисею»? Но «Арсенал» ведь тоже играл
Сергей Юран может в четвёртый раз возглавить «Химки»
Международный молодежный форум пройдет в 2025 году в Нижнем Новгороде
Музыкальные новости
"MK": на саксофониста Игоря Бутмана подали в суд из-за долгов по квартире
«Ловите меня? Ну, ловите»: Диана Арбенина упала на концерте в Петербурге
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Большой театр проведет трансляцию «Щелкунчика» перед Новым годом
Дефицит осадков прогнозируется в 4 федеральных округах России в декабре
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Спортсменка из Тулы взяла бронзовую медаль на соревнованиях по самбо
Медведев: в Москве в 2025 году введут цифровой профиль мигранта
Большой театр проведет трансляцию «Щелкунчика» перед Новым годом
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
В Туле поймали пьяных водителей и нелегальных таксистов
В Тульской области увеличат число маршрутов для автомобильного туризма
За день в Тульской области случились 78 дорожных аварий
Власти Новосибирска настроены очистить Бугринский лес от наркоманов и закладчиков
Алексей Дюмин принял участие в заседании Госсовета РФ по спорту в Туле
Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве
Ракетный потенциал: Путин определил возможные стратегические цели «Орешника»
Нехаммер допустил визит в Москву и Киев при снижении боевой активности
Более шести тысяч человек в Тульской области живут с ВИЧ-инфекцией
Каких врачей не хватает в Тульской области
Со следующего года в Тульской области начнут готовить офтальмологов
Школьников из Тулы научили реанимировать пострадавших
Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть
Тульская «Вольта» стартует в первой лиге
В Тулу приехали лучшие гимнастки со всей России
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
Спортсменка из Тулы взяла бронзовую медаль на соревнованиях по самбо
Промышленность Беларуси и России выходит на новый уровень взаимодействия
Собянин заявил об открытии движения на 53-м километре Киевского шоссе
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Сергей Собянин рассказал о программе пилотных тестирований инноваций в Москве
Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий
В Киреевске построят новый коллектор и очистные сооружения
На границе Тульской области заметили «болтливого» лося
Суд обязал МУП устранить нарушения в сфере охраны окружающей среды в Заокском районе
Роспотребнадзор напомнил тулякам о возможностях раздельного сбора мусора
Андрей Тихонов: Манеж помогает «Енисею»? Но «Арсенал» ведь тоже играл
Сергей Юран может в четвёртый раз возглавить «Химки»
При пожаре на Косой Горе в Туле пострадал мужчина
В Туле поймали пьяных водителей и нелегальных таксистов
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
На Косой Горе в Туле при пожаре многоквартирного дома эвакуировали 11 человек
Международный молодежный форум пройдет в 2025 году в Нижнем Новгороде
Тульская область вошла в число лидеров на конкурсе "Лучшая практика ТОС" 2024 года
При пожаре на Косой Горе в Туле пострадал мужчина
