Главные новости Тулы
Тула
Декабрь
2024

Спортсмены поделились лайфхаками для сдачи ГТО на золотой значок

0

В Тульской области проходит новогодняя эстафета ГТО. Школьники со всех районов региона будут соревноваться в командном беге и сдадут нормативы "Готов к труду и обороне".

В предыдущих двух эстафетах победила команда Ясногорского района. Чемпионы поделились секретом успеха. По мнению спортсменов, перед сдачей нормативов необходимо поужинать йогуртом и фруктами. Ранним утром съесть гречневую кашу с чаем, но за два часа до сдачи нормативов есть ничего нельзя.

Как говорят тренеры, сейчас школьных занятий физкультурой вполне может хватить для успешной сдачи нормативов на золотой значок ГТО. Правда, лучше все-таки позаниматься дополнительно.

Что касается схемы сдачи ГТО, то спортсмен не может выбирать последовательность выполнения упражнений, но сами этапы распределены так, что сначала спортсмен проходит самые сложные силовые упражнения, а уже потом гимнастические дисциплины.

Подготовленному спортсмену отдыхать между подходами не нужно, а простым любителям спорта - достаточно перерыва в пару минут. 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Тульской области

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублев не смог пройти в третий раунд турнира "Мастерс" в Индиан-Уэллсе.






Названы регионы ЦФО с самым низким уровнем безработицы

В Суворовском районе Тульской области средствами РЭБ подавили беспилотник

В Тульской области объявили опасность атаки БПЛА

Сбитый беспилотник повредил кровлю жилого дома в Москве