Синоптики всё ещё предсказывают жаркую погоду в Тверской области. А в региональном Управлении Роспотребнадзора как раз рассказали, как защитить себя от жары, чтобы не навредить организму.
Так, профилактика перегрева довольно простая, но эффективная:
Ограничьте пребывание на улице, поездки на личном и общественном транспорте или планируйте их на утро или вечер, когда жара спадает. Не перенапрягайтесь;
При нахождении в помещении постоянно проветривайте его;
На улицу надевайте лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей, солнцезащитные очки и головной убор;
Летом нам требуется меньше энергии, а значит меньше калорийной пищи. Откажитесь от жирной пищи, ешьте меньше копчёного, жареного, скоропортящихся продуктов. Будет лучше, если в самые жаркие дни вы перенесёте приёмы пищи на утро и непоздний вечер;
Пейте больше жидкости, избегая газированные напитки с повышенным содержанием сахара, энергетики и алкоголь. Однако помните, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games