В соцсетях стартует проект «Зарядись энергией с Росгвардией. Дома» (видео)
В рамках интернет-акции военнослужащие и сотрудники ведомства предлагают пользователям Сети выполнить ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.
В своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим, что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и наклонов.
Следующими поделятся своими советами военнослужащие и сотрудники подразделений Росгвардии из ХМАО — Югры.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На Сейшелы - слушать песни китов
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Искусствоведы узнали о крупнейшей в мире частной коллекции русского императорского фарфора Елены Батуриной
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Крутой позывной для армии
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
SIMETRA разработает транспортную модель дорожной развязки в Чебоксарах
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
В Уральском округе Росгвардии определились сильнейшие пловцы
Тюменский Росреестр разъяснил актуальные вопросы о регистрации недвижимости в рамках социальной догазификации
Росгвардейцы на Урале провели тематические мероприятия по случаю 76-летия генерал-полковника Анатолия Романова
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
Время ехать в Казахстан. Как развивается туризм между РФ и РК
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
Концерт органной музыки при свечах пройдет в Печорах
В Уральском округе Росгвардии состоялось заседание научно-практической секции
Тюменский Росреестр в октябре 2024 года проконсультирует по 4 темам
На муфтия Тюменской области напали с молотком и газовым баллончиком в его кабинете
Генерал-полковник Анатолий Маликов открыл новое здание центра лицензионно-разрешительной работы в Тюмени
Тюменская область. Голышмановские коммунисты помогли приобрести медикаменты для госпиталя в зоне СВО
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Медведев проиграл Алькарасу в полуфинале турнира ATP в Пекине
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Тюменские первоклассники участвуют в практических занятиях по выбору безопасного маршрута «дом-школа-дом»
Неизвестный напал на главу тюменских мусульман
Председатель Федерации карате Новокузнецка Алексей Ходыкин погиб в зоне СВО
Преподаватель из Брянска вошла в десятку финалистов Всероссийского конкурса «Мастер года»
Музыкальные новости
Буффонада под вопросом // «Так поступают все женщины» Моцарта в Нижнем Новгороде и в Москве
Главные новости Ижевска на утро 1 октября: поражение «Ижстали», сгоревший автобус и воспоминания о Сергее Жилине
Имущество Добрынина поделят между собой его вдова и дочь
The Scorpions Forever tribute show отгремело в Хабаровске (ФОТО)
Росгвардейцы на Урале провели тематические мероприятия по случаю 76-летия генерал-полковника Анатолия Романова
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
В Уральском округе Росгвардии определились сильнейшие пловцы
Неизвестный напал с молотком на муфтия Тюменской области Садыкова
Будет ли у Казахстана матч с соседом? Решение за Черчесовым
Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
С 5 ноября в Тюмени появятся новые платные парковки
В Тюмени в районе Рощино появится музей ретроавтомобилей и новый ТЦ
В Тюмени изменят правила проезда в автобусах для детей до пяти лет
Тюменские первоклассники участвуют в практических занятиях по выбору безопасного маршрута «дом-школа-дом»
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
Путин направил приветствие участникам III Московского фестиваля фортепианной музыки
Путин направил приветствие участникам III Московского фестиваля фортепианной музыки
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
Старт отопления, рост пневмонии и ОРВИ, отставка Якушева и поддержка водителям автобусов
Как в Тюмени прошел конкурс профессионального мастерства среди бригад скорой медицинской помощи
Тюменская область. Голышмановские коммунисты помогли приобрести медикаменты для госпиталя в зоне СВО
День донора пройдет 3 октября в Тюмени на областной станции переливания крови
Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
В «Тюмени» сообщили о гибели воспитанника клуба в зоне СВО
В Уральском округе Росгвардии определились сильнейшие пловцы
«Торпедо» сыграло вничью с «Сочи», «Нефтехимик» победил «Родину»
Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске
Объемы товарооборота между Якутией и Беларусью выросли в 8 раз
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
Гендиректор МАГАТЭ Гросси прибыл на переговоры с Лукашенко в Минске
Губернатор поздравил тюменцев со Всемирным днем туризма
Александр Моор поздравил работников и ветеранов машиностроительной отрасли с профессиональным праздником
Арестованному за взятку вице-губернатору Тюменской области нашли замену
Александр Моор поздравил педагогов с Днем воспитателя
В Москве более 19 тысяч светильников заменили на светодиодные
Глобального потепления не будет. В России создали новый катализатор
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
На трассе Тюмень-Екатеринбург замечены ассенизаторы, сливающие отходы в почву
Неизвестный напал на главу тюменских мусульман
Премию «Лидеры ИИ» получат регионы за успешное внедрение искусственного интеллекта
В Тюмени отметили 100-летие со дня рождения писателя Константина Лагунова
Преподаватель из Брянска вошла в десятку финалистов Всероссийского конкурса «Мастер года»
Татьяна Тишкова примет участие в работе постоянного комитета ПАСЗР по делам Севера и малочисленных народов
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
В Архангельской области стартовала ежегодная акция по безопасному использованию газа в быту
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Старый Оскол опередил Белгород в российском рейтинге городов по уровню зарплат
На муфтия в Тюменской области напал мужчина с молотком и слезоточивым газом
Тюменский Росреестр в октябре 2024 года проконсультирует по 4 темам
Преподаватель из Брянска вошла в десятку финалистов Всероссийского конкурса «Мастер года»
