Здоровой психике не нужны вредные привычки
Часто сигаретам мы придаем амплуа «избавителя от стресса» и «стабилизатора» нервной системы. На самом деле – это самообман и просто иллюзия, которая вводит в заблуждении нервную систему, не избавляя на самом деле от проблемы.
Медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова
«Никотин действительно может приносить кратковременное ощущение расслабления, так как он стимулирует выделение дофамина — гормона, связанного с удовольствием. Однако этот эффект краткосрочен, и вскоре наступает обратный результат. С каждой сигаретой нервная система начинает привыкать к никотину, а уровень стресса со временем увеличивается. Когда действие никотина проходит, появляется чувство тревоги и раздражительности. Это приводит к замкнутому кругу: человек курит для облегчения стресса, но в итоге сам создает новые источники беспокойства», – объясняет медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова.
Также не стоит забывать, что помимо отсутствия хоть какой-то ощутимой пользы, курение несет и вред для всего организма. Регулярное курение может вызывать хронические заболевания, ухудшающие общее состояние здоровья. А разве это не приведет к еще большему увеличению уровня стресса?
Избавление от этой вредной привычки, конечно, требует усилий и времени, но именно отказ от курения может стать одним из лучших решений для снижения уровня стресса и улучшения качества жизни. В учреждениях амбулаторного звена в Тюменской области работают школы по отказу от курения, можно обратиться в отделение профилактики своей поликлиники за помощью. А также в Тюмени в областном наркодиспансере отдельно работают с теми, кто хочет избавиться от никотиновой зависимости.
PARK72.RU
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Приглашаем на VII Большой детский фестиваль
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
В Великом Новгороде пройдет Международный образовательный фестиваль «Открытое искусство»
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
Оригинальный рапэ из Бразилии с доставкой по России
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Генерал армии Виктор Золотов поздравил сотрудников и ветеранов МВД России с профессиональным праздником
Как Level Up создает идеальные интерьеры
В ДНР сотрудники ОМОН Росгвардии – участники СВО выполняют боевые задачи и совершенствуют выучку
5 ноября – День военного разведчика
Хоккеисты воронежского «Бурана» проиграли в пятый раз подряд
Руководитель НКО обвиняется в хищении 3,6 млн из томского бюджета
Девелопмент по-новому: Эталон строит партнерства во Вьетнаме и Мьянме
Путин придаст скорости строительству Ленского моста в Якутии
«Легионеры» уступили в Нижнем Новгороде
«Половина нынешней России — исторические земли казахов» – казахский политик прирезал своему народу земли от Алтая до Волги
В Сургуте продолжается масштабная модернизация ГРЭС-1
11 команд примут участие в Кубке России по северному многоборью в столице Коми
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Скандальное поражение «Барселоны», Синнер обыграл де Минора. Главное к утру
В среду 13 ноября в Казани откроется выставка трофейной техники НАТО
Путин придаст скорости строительству Ленского моста в Якутии
В Тюмени определен подрядчик для создания пляжа на озере Круглое
В Сургуте продолжается масштабная модернизация ГРЭС-1
Музыкальные новости
Стоимость недвижимости Григория Лепса превысила 1,5 млрд рублей
«Кажется она залетит»: раскрыты подробности отношений Бьянки и Natan
Концерт в поддержку раненых бойцов СВО провели в Солнечногорске
Там всё делается на пьяную голову: Жанна Бичевская о влиянии Аллы Пугачёвой на российский шоубизнес
5 ноября – День военного разведчика
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
«Половина нынешней России — исторические земли казахов» – казахский политик прирезал своему народу земли от Алтая до Волги
В ДНР сотрудники ОМОН Росгвардии – участники СВО выполняют боевые задачи и совершенствуют выучку
Mash: жену Константина Хабенского Ольгу Литвинову госпитализировали в Москве
Caviar выпустила коллекцию эксклюзивных iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max в честь Стива Джобса, Илона Маска и Дональда Трампа
Полузащитник "Пари НН" Магкеев пожелал Дзюбе побить рекорд по голам Кержакова
Ипотека и миллион для семей: Путин дал больше полусотни поручений по развитию Дальнего Востока
Житель ЯНАО скончался во время аварии на трассе Тюмень – Ханты-Мансийск
Водитель из ЯНАО погиб в ДТП на трассе Тюмень — Ханты-Мансийск
В аварии на трассе Р-404 в Тюменской области погиб водитель «Лады»
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Путин повысил судью, вынесшей приговор педиатру Надежде Буяновой
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин повысил судью, вынесшей приговор педиатру Надежде Буяновой
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Число госпитализаций с COVID-19 за неделю сократилось на 22 процентов в России
Число госпитализаций с COVID-19 за неделю сократилось на 22 процентов в России
За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве
За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве
На новом маммографе в больнице Заводоуковска уже провели тысячу исследований
Тюменские хирурги помогли 95-летней пациентке с огромной опухолью
В аграрном университете Тюмени открыли обновленный анатомический музей
В Кузбассе прошел Международный конгресс «От науки к практике в кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии»
Зеленский сообщил, что премьер Канады Трюдо продолжает поддерживать Киев
Боррель пообещал поставить 1 млн снарядов Киеву к концу 2024 года
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Боррель пообещал Киеву закончить поставку 1 млн снарядов к концу года
Росгвардия в Тюмени обеспечила антитеррористическую защищённость и безопасность российского промоушена «RCC HARD» кулачных поединков
«Черноморец» разгромил «Тюмень» в Первой лиге
Ямал стал площадкой обмена опытом для управленцев из Тюменской области, Югры и Якутии
Тюменская спортсменка завоевала титул чемпионки России по боксу
«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии
Губернаторы Кухарук и Моор будут учиться управлению у Артюхова
Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"
Александр Моор: у нас достаточно примеров эффективного решения сложных управленческих задач
Губернаторы ХМАО и Тюменской области приехали в Салехард
«Это массовое убийство»: МВД получило депутатский запрос из-за отравлений собак догхантерами
С визитом на Ростовскую АЭС прибыли специалисты Московского центра ВАО АЭС по процессу «Улучшенный мониторинг» состояния безопасности
На Форуме экологического благополучия оценили преимущества строительства домов из CLT-панелей
Синоптик назвала опасности глобального потепления в России
В Тюмени рассказали о самых юных и самых возрастных будущих мамах
11 команд примут участие в Кубке России по северному многоборью в столице Коми
Строительство Ленского моста будет вестись и в зимний период
Путин придаст скорости строительству Ленского моста в Якутии
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Строительство Ленского моста будет вестись и в зимний период
В Тюмени определен подрядчик для создания пляжа на озере Круглое
«Легионеры» уступили в Нижнем Новгороде
В Тюмени открылась выставка о войне 1812 года
