Озвучен простой тест, который ведет к определению биологического возраста

Врачи из Уфы предложили домашний тест, который поможет выяснить свой биологический возраст.

Он весьма простой и известен как «поза цапли». Человек должен встать на одну ногу, закрыть глаза, а потом попытаться удержать равновесие как можно дольше.

Примечательно то, что время сохранения баланса напрямую зависит от состояния многих систем в организме, например, мышц, нервной системы и вестибулярного аппарата, пишет UfaCityNews.ru.

Чем меньше времени человек простоит на одной ноге и не упадет, тем выше вероятность того, что у него присутствуют какие-нибудь проблемы со здоровьем. Но определенные нормы все-таки есть: 43 секунды простоят те, чей биологический возраст составляет от 18 до 39 лет, а 30 секунд – от 40 до 49 лет.

37 секунд будут держать равновесие те, кому от 50 до 59 лет, 30 секунд – 60 – 69 лет и 18 – 19 секунд – 70 – 79 лет. Это простой тест, и он доступен каждому человеку, при этом для его осуществления не нужны никакие аппараты.

Ранее МедиаПоток писал, что эксперт Ларина перечислила 6 инфекций, которые можно подхватить в транспорте.