Специалист в области питания Кристина Пришвина рассказала, в каком количестве воды на самом деле может нуждаться человеческий организм.
Несмотря на устоявшийся миф о двух литрах воды на 2000 калорий в сутки, диетолог Пришвина считает иначе. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, рациона питания, физической активности, температуры воздуха, возраста и имеющихся болезней.
«Так, пожилым людям может требоваться меньше жидкости, чем молодёжи, а людям, живущим в жарком и влажном климате, нужно больше пить, чем тем, кто проживает в умеренных регионах», — уточнила нутрициолог в беседе с изданием «Спорт-Экспресс».
Лучше полагаться на собственные ощущения, но не допускать обезвоживания. Необходимо помнить, что иногда организм будто бы просит поесть, когда как на деле человеку хочется пить.
Тем не менее, чрезмерное питье воды тоже опасно, особенно при заболеваниях почек.
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Hybrid разработал технологию для определения наиболее конверсионных креативов с помощью ML — Creative Optimization
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Рассвето-закат полярной ночи
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«В 90-е был жуткий хаос. В нулевых Путин стал все потихонечку налаживать. А потом все стало по закону» — Газизов
«Нам этим дышать»: какой завод под Уфой строит бывший мэр Учалов и почему на него жалуются Путину
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
