Все они доступны и продаются в магазинах круглый год
Сохранить молодость и красоту мечтает большинство людей. Но далеко не все знают, что замедлить темпы старения организма могут самые простые и вкусные продукты. Какие именно, рассказала изданию UfaTime.ru заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова.
По словам доктора очень полезны для защиты клеток от повреждений ягоды. Они же - мощный источник антиоксидантов. Не менее нужны организму орехи, которые содержат витамины, полезные жиры. Минералы, которые улучшают работу сердца.
Снизить воспаление помогут богатый омега-3 жирными кислотами лосось и другие виды жирной рыбы. Шпинат источник витаминов, даст организму витамины и минералы, замедляющие процесс старения.
Тёмный шоколад не только поднимет настроение, но и за счёт высокого содержания флавоноидов улучшает кровообращение и поддерживает здоровье кожи. Богатый ликопином томат отлично защищает кожу от ультрафиолета, а зелёный чай, содержащий катехины, снижает риск возникновения хронических заболеваний.
Улучшает состояние кожи богатое витаминами и полезными жирами авокадо, а чеснок, обладающий антиоксидантыми свойствами, отлично укрепляет иммунитет.
Последней в списке оказалась куркума, которая содержит куркумин, элемент, способный затормозить процесс старения.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В День матери подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Fanatics Support The Growth Of Women's Football
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Технологии защиты и комфорта StarLine представили на выставке Mondial de l’Auto Paris 2024
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
