Уфимцам назвали шесть способов бросить отравлять себе жизнь

Врачи Республиканского госпиталя для ветеранов в Уфе поделились в понедельник, 2 декабря, рекомендациями, которые могут помочь в отказе от курения. Зависимость от никотина является одной из наиболее опасных привычек, ведущих к летальному исходу среди людей. Научные исследования показывают явную связь между курением и такими заболеваниями, как рак, эмфизема легких, сердечно-сосудистые расстройства и другими проблемами со здоровьем. Медики из Республиканского госпиталя для ветеранов в Уфе поделились с UfaTime.ru советами, которые могут помочь в отказе от курения. Вот шесть рекомендаций для бросающих курить: Четко осознайте важность отказа от курения для вас; Установите дату, с которой вы планируете прекратить курить, и морально к ней подготовьтесь; В первое время старайтесь избегать компаний, где курение является нормой; Сообщите близким и друзьям о вашем решении, чтобы они поддерживали вас, а не провоцировали; Прислушивайтесь к сигналам своего организма. Проконсультируйтесь со специалистами — наркологом, пульмонологом или терапевтом; При сильном проявлении симптомов отмены можно использовать никотиновые заместители. Отказавшись от курения, вскоре вы заметите улучшения: пульс нормализуется, исчезнет холод в конечностях, вернутся забытые вкусы и запахи, прекратится кашель, а состояние кожи и зубов улучшится. Ранее в Уфе озвучили главные способы заражения ВИЧ — наркомания и наследственность ушли на второй план.