Главные новости Уфы
Уфа
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Перечислены всего пять продуктов для здоровой щитовидки

0
Они приведут гормоны в норму. Сохранить здоровье щитовидной железы поможет правильное питание. Об этом сообщают специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе, которых цитирует Ufatime.ru. Врачи составили топ-5 продуктов, которые следует употреблять, чтобы гормоны будут в норме. Медики отмечают, что для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин. Получать эти вещества можно из продуктов. Так, йод, селен и тирозин, а также витамины группы В, фосфор и другие полезные для организма вещества содержит чеснок. Морская рыба тоже богата тирозином, йодом, селеном, фосфором, а также витамином D, кальцием и омега-3 жирными кислотами. Отличные источники йода и селен — водоросли, а еще орехи, особенно фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи. Они также содержат витамины А, Е и К. Наконец, налегать стоит и на хурму, в которой содержится много железа, магния, калия, витаминов А, С и Р. Ранее врач назвал самый безвредный продукт питания.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Башкортостане

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной






Авиарейс из нижегородского аэропорта в Сочи задержали на три часа

Ученые назвали продукты, которые резко повышают сахар и приближают инфаркт

Не ешьте это натощак: Какие продукты вредят желудку утром - советы от врачей

Цены на новогодние деревья назвали продавцы ёлочных базаров в Новосибирске