Диетолог Омарова: после новогодних праздников в рацион стоит включить овсянку
Низкокалорийные диеты сразу после новогодних праздников станут стрессом для организма. Переключаться с праздничного меню на здоровое питание необходимо постепенно. Лучший вариант — добавить в рацион овсянку, считает терапевт Зумруд Омарова.
«Хорошо выводит шлаки и токсины овсяная каша. Этот продукт идеален для тех, чей желудок пострадал в результате длительного употребления жирной, острой и тяжелой пищи», — рассказала врач в интервью NEWS.ru.
Еще один способ очистить организм после праздников — пить больше воды. Можно добавлять в нее лимон или мяту для усиления эффекта и улучшения вкуса.
Ранее врачи из Уфы назвали пять простых продуктов для защиты от инсульта. В их числе — овсянка.