Жителям Ульяновской области рассказали, как преодолеть стресс
С тематической лекцией перед студентами технического университета выступила главный психолог регионального минздрава Юлия Сиденкова. Стресс – частый спутник жизни студента. Этому способствует большой объем информации, которую надо усвоить в сжатые сроки, напряжение во время подготовки к зачетам и экзаменам, динамичный ритм жизни. В рамках проекта «Здоровый выбор» главный медицинский психолог нашего региона Юлия Сиденкова провела беседу со студентами начальных курсов Ульяновского государственного технического университета. Учащиеся узнали, что стресс можно не только преодолеть, но и управлять им. Стресс в жизни студента – это нормальное явление, которое часто встречается в результате нагрузок, связанных с учебой, работой и личной жизнью. Чтобы успешно справляться со стрессом, студентам важно находить свои собственные способы преодоления и управления им. Отношение к стрессу во многом определяет, как студент будет справляться с жизненными трудностями и вызовами. Необходимо осознать, что стресс – это естественная реакция организма на различные проблемы, и не стоит отрицать его существование. Юлия Владимировна рассказала о психологической устойчивости, психологических защитах и копинг-стратегиях, которые помогают выстраивать эффективные отношения. По ее словам, уровень самооценки может быть, как заниженным, так и завышенным, но следует стремиться к тому, чтобы самооценка была адекватной. Это важно, потому что самооценка непосредственно связана с успехом. Самооценка формируется до 13 лет, а далее, в подростковом возрасте начинается процесс сепарации – отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. Юлия Сиденкова предложила учащимся пройти тест, который показывает, пройдена сепарация полностью или только частично. Привела признаки непройденной сепарации: материальная зависимость, неспособность отпустить прошлое и принять настоящее, чувство вины и боязнь разочаровать, нарушение личных границ. По словам эксперта, сохранить психическое здоровье помогут планирование деятельности, нормальное питание, физическая активность и отказ от пагубных привычек. Следующая встреча проекта запланирована на 21 мая по теме «Инфекции, передающиеся половым путем, и их влияние на репродуктивное здоровье». Напомним, в регионе реализуются нацпроекты «Здравоохранение» и «Демография».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Производители кроссовок New Balance и Under Armour подали около 1000 исков к российским продавцам
Какие украшения чаще всего дарят на годовщину свадьбы: исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Об отношении к русским в Азербайджане
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Империя вечного сна. Кто создает в Поволжье сеть крематориев и при чем тут микрозаймы
Смотрим УлПравда ТВ. Минниханов в Ульяновске, делегация на ПМЭФ-2024, экофестиваль и летняя жара
На Ульяновском патронном заводе открылись 10 вакансий. Успей трудоустроиться
«ИЦАЭ OPEN: тропический компас» пройдёт 13 июня в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Ульяновска
Планируем зимний отпуск: мы знаем цену авиаперелета в Дубай на Новый год
Тепла уже не будет, вместо него придут заморозки до -2 и дожди: Вильфанд дал прогноз на июнь 2024
Тепло уйдет, вместо него придут заморозки до -2 и дожди: Вильфанд дал прогноз на июнь 2024
«Коммунисты России» сменят прописку в Ульяновске
Смотрим УлПравда ТВ. Штаб по комплексному развитию региона, ремонт школ, рейд с сотрудниками рыбоохраны
В Чердаклинском районе освятили храм во имя святой Ирины
В Ульяновске открыли памятную доску в честь коммуниста-героя
Ремонт моста через Елшанку в Ульяновской области идет по графику
Джокович обратился к Алькарасу после победы на «Ролан Гаррос»
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Испанец Алькарас выиграл у Зверева и стал победителем Roland Garros
«Мирра Андреева обладает удивительной выживаемостью» // Олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина об итогах женского Roland Garros
В Ульяновске открыли памятную доску в честь коммуниста-героя
В Чердаклинском районе освятили храм во имя святой Ирины
Тепло уйдет, вместо него придут заморозки до -2 и дожди: Вильфанд дал прогноз на июнь 2024
17 активных семей из Майны покорили Беговую поляну
Музыкальные новости
Чиновники обогрели базу за взятку
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Концерт к юбилею Анжелики Варум прошел в Институте культуры в Химках
Дава не получил поддержки Филиппа Киркорова в финале шоу «Сокровища императора»
Ульяновская и Кировская области будут сотрудничать по проекту «Средняя Волга - Каспийское море - Персидский залив»
25 лет первому территориальному пункту в Ульяновской области
В «Свадьбе в Обломовке» поучаствуют творческие коллективы из Москвы и 11 регионов
Империя вечного сна. Кто создает в Поволжье сеть крематориев и при чем тут микрозаймы
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
Валерия Олюнина: Особенности армянофобии в России и Александр Артамонов. Армения и Ватикан
В регионе отремонтируют 13 участков автодорог, ведущих к садовым товариществам
На Камышинской, Инзенской, Локомотивной и проспекте Гая закроют движение трамваев
В Ульяновске иномарка «Пежо» влетела в отбойник
Огромную цистерну везли ночью по Ульяновску, пришлось разбирать контактные сети
Общественники контролируют реализацию нацпроекта «Экология» в Ульяновской области
Путин призвал главу «Россетей» обратить внимание на энергокольцо Москвы
Песков: Путин сегодня проведет рабочую встречу с главой МИД Турции Фиданом
В Ульяновской области капитально отремонтируют 10 школ
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Новоспасские врачи спасли жизнь женщине с острым коронарным синдромом
В Ульяновске обновляют больницы и поликлиники
Под контролем. Что обнаружил «Онкопатруль» в Ульяновской области
В Ульяновске ремонтируют больницы и поликлиники
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
Баскетбольная команда из Димитровграда стала второй на турнире в Ереване
Пятигорчане из «Машука-КМВ» в Ульяновске уступили футболистам «Волги»
Ульяновские спортсмены завоевали «золото» и «серебро» Кубка чемпионов
Ульяновский футбольный клуб «Волга» лишился старшего тренера
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Итоги ПМЭФ: губернатор Русских определил новые точки роста
Серия отчетов и поручений: Аппаратное с Русских
Блок-поезд идет в Астару. Что обсудили Алексей Русских и азербайджанский премьер Али Асадов
Алексей Русских: «Работников и ветеранов отрасли легкой промышленности — с профессиональным праздником!»
Олег Кручинин получил отсрочку уголовного штрафа в 230 млн рублей
Смотрим УлПравда ТВ. Минниханов в Ульяновске, делегация на ПМЭФ-2024, экофестиваль и летняя жара
В Винновской роще завершается рекультивация нефтезагрязнения
Лопасти для ветрогенераторов начнут выпускать в Ульяновской области до конца года
«ИЦАЭ OPEN: тропический компас» пройдёт 13 июня в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Ульяновска
В сарае в СНТ «Залив» нашли мёртвого мужчину
Ремонт моста через Елшанку в Ульяновской области идет по графику
Городской чемпионат по парусному спорту пройдёт в Ульяновске
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В сарае в СНТ «Залив» нашли мёртвого мужчину
В Ульяновске открыли памятную доску в честь коммуниста-героя
«ИЦАЭ OPEN: тропический компас» пройдёт 13 июня в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Ульяновска
Городской чемпионат по парусному спорту пройдёт в Ульяновске