Солнце не шутит: врач-терапевт рассказал жителям Ульяновска, как безопасно пережить жару

Угроза для каждого

Солнечный удар может поражать людей любого возраста и пола, но особенно опасен он для детей, пожилых и людей с заболеваниями сердца, эндокринной системы.

Врач-терапевт регионального Центра общественного здоровья Альбина Арифуллина рекомендует внимательнее относиться к времяпрепровождению на солнце, особенно в жаркие дни.  Ведь получить солнечный удар может любой человек независимо от возраста и пола.

Похожи, но не одно и то же

По словам специалиста, главное отличие солнечного удара от теплового в том, что солнечный удар у человека происходит только под воздействием солнечных лучей, а тепловой – при общем перегревании организма. Это может быть из-за высокой температуры окружающей среды, повышенной влажности, изрядной физической нагрузке. Важно понимать, что солнечный удар – это разновидность теплового удара, поясняет Альбина Арифуллина.

Чтобы помочь пострадавшему от солнечного удара, нужно:

быстро увести в тень или прохладное помещение и обеспечить доступ свежего воздуха;

по возможности снять лишнюю обтягивающую одежду;

на голову нужно положить холодный компресс и, если пациент в сознании, напоить прохладной водой;

ноги пострадавшего слегка приподнять, положив под них валик.

При этом, по словам специалиста, важно постоянно быть рядом с пострадавшим, наблюдать за его состоянием. Если начнется рвота, перевернуть на бок. Если же пострадавший теряет сознание, рекомендуется поднести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом, посоветовала терапевт.

Альбина Арифуллина дала советы, как защитить себя и своих близких от солнечного удара:

избегайте находиться на солнце с 11:00 до 16:00;

носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе;

пейте достаточное количество чистой воды, охлажденной минеральной воды, зеленого чая;

будучи на пляже, делайте перерыв: примите душ, искупайтесь в водоеме, отдохните от солнца под навесом или в тени;

не занимайтесь спортом под палящим солнцем;

исключите в жару употребление тяжелой высококалорийной пищи;

не пейте алкоголь и напитки, содержащие кофеин, в жару;

воздержитесь от курения.

Настя Соколова

Фото предоставила Светлана Милашина, freepik.com