Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего благополучия. Она не только укрепляет тело, но и положительно влияет на эмоциональное состояние и психическое здоровье. Кандидат биологических наук, физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна Ручка рассказывает, какие виды нагрузок наиболее полезны, как они влияют на организм и какие особенности имеет зимняя физическая активность. – […]
