Американские ученые назвали самые опасные утренние привычки
Американские врачи считают одной из самых нездоровых утренних привычек резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает health info.
Специалисты утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям - перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д.
Также, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков.
"Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте", - рекомендуют эксперты.
Также врачи советуют использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного отодвинув их решение, это значительно укрепит психологическое здоровье и нервную систему. Тратить утреннее время на серфинг в социальных сетях абсолютно неэффективно с точки зрения пользы для организма, - при этом лишь повышается уровень стресса и напряжения.
В рейтинг деструктивных утренних мероприятий вошла привычка умываться горячей водой. Специалисты заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой. Горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы, предупредили специалисты.
Специалисты также посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
11 самых длинных рек России
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Психолог ФКЦ МГППУ провела семинар для специалистов пунктов временного размещения для пострадавших в Курской области
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Гражданина Узбекистана, вербовавшего террористов, задержали в Хабаровске
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
На старом Зейском мосту в Благовещенске введен реверс
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Mars Attracts — симулятор парка развлечений с инопланетянами
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Полицейский из Ярославского спас утопающего
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
В поселке Ватутинки освободили дворовую территорию от самостроя
Мария Багреева: оборот столичного пищепрома вырос за год на 8,7%
Ракова рассказала о выставке профессий будущего на форуме «Москва 2030» в Гостином дворе
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Осталось 7 дней: россиян просят покинуть свои дома. Шутки кончились
Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
Началось строительство бизнес-центра в Беговом районе
Исследование «ОК»: жители РФ стали тратить больше средств на товары для дачи
Программу по сохранению водоемов разработают в Наро-Фоминске
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
Музыкальные новости
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Пришли без приглашения: Волочкова и Сергей Зверев залезли в карету на Неделе моды
Предавшая Россию Анна Нетребко озадачила поклонников. Странные фото певицы появляются в соцсетях одно за другим
Игорь Бутман назвал геройским поступком выступление американца на "Jazzовых сезонах"
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Тутта Ларсен запустила уникальные семейные проекты
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Три автомобиля столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Волны и доски: в любимом парке москвичей пройдут показательные выступления по серфингу
Выпускница Балаковской Школы креативных индустрий Варвара Турко – в числе победителей национального чемпионата «ArtMasters»
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
Тарифы на 15 лет для замены «трухи»: в Татарстане хотят обкатать схему «альткотельной»
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Ракова рассказала о выставке профессий будущего на форуме «Москва 2030» в Гостином дворе
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Синоптик Позднякова спрогнозировала теплое окончание лета в Москве
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
На ВДНХ состоится Чемпионат мира по джигитовке
Ни копейки наследства: почему внебрачный сын Михаила Евдокимова остался без денег