Эксперты назвали самые эффективные приложения для похудения

Для многих не секрет, что существуют специальные приложения, которые помогут составить план питания и тренировок. Эксперты и диетологи назвали самые полезные и эффективные приложения для смартфонов, которые помогут избавиться от лишнего веса.

Для подсчёта калорий диетологи рекомендуют FatSecret, это полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели. Эффективным приложением для занятий спортом эксперты назвали Seven, который работает по принципу круговых тренировок на основные группы мышц. В приложении Nike Training Club существует более 150 тренировок для разных уровней подготовки.
«Зожник» одно из лучших русскоязычных приложений о здоровом образе жизни, в котором разрушают мифы о запрете на ужин после 18:00, вреде углеводов и пользе пищевой плёнки, обмотанной вокруг талии, — всё это на основании научных данных.