Вопрос — ответ: Нужно ли сбивать температуру?
«Почему некоторые врачи советуют не сбивать температуру во время болезни? Лично мне при температуре очень плохо: когда ее нет — намного легче…»
Повышение температуры — это защитная реакция организма, замедляющая рост и размножение белковых молекул бактерий. То есть температура препятствует быстрому распространению и увеличению числа микроорганизмов. Однако цифры выше 38,5 оС требуют медикаментозного вмешательства, ибо это говорит о том, что произошел сбой в системе регуляции температуры и требуется помощь извне.
Более высокая температура уже намного опаснее для здоровья, чем сама инфекция. При такой температуре отмечается озноб, обильный пот и общая слабость, сонливость. Следует помнить, что при температуре в 40 оС и выше, особенно не поддающейся контролю, происходит денатурация белка клеток, вызывая их повреждение, от чего страдают ткани, органы и в итоге складывается опасная для жизни ситуация. Поэтому в таких случаях необходимо вызывать скорую помощь.
Но если вы заболели, то повышенная температура тела (до 38,5 оС) поможет вам справиться с инфекцией быстрее.
Сколько можно ходить с временной пломбой?
«Была у стоматолога, он поставил мне временную пломбу, не помню уже по какой причине, сказал, чтобы я подошла через пару дней, но у меня все никак не получалось, и вот уже хожу более месяца с временной пломбой на переднем зубе. Он меня не беспокоит, пломба отлично держится и по цвету удачная. Долго ли мне можно с ней ходить?»
Временная пломба не предназначена для длительного устранения дефекта в зубе. Материал, из которого изготавливают временные пломбировочные материалы, пористый и не создает надежного герметизма. Не рекомендуется «ходить» с временной пломбой в зубе более двух недель, необходимо изготовление постоянной и надежной реставрации. Чем раньше после эндодонтического лечения зуб будет восстановлен (пломба, вкладка, коронка), тем более успешным будет прогноз лечения в целом.
Надо ли человеку зимой больше есть?
«В холода больше соблазн переедать, чем летом или осенью; оправдано ли это тем, что на поддержание тепла нужно больше калорий, энергии? Или это чисто психологический момент?»
С одной стороны, организм действительно тратит на обогрев тела много калорий, и если температура окружающей среды понижается, организму приходится сжигать больше калорий в процессе терморегуляции. Так что с этой точки зрения калорийность зимнего рациона должна быть на 200–250 ккал больше, чем летняя. С другой стороны, все не так просто, ведь организм умнее, чем мы себе воображаем. Если вы постоянно находитесь в холоде, организм воспринимает этот факт как сигнал к защитному экономному режиму энергопотребления. То есть он замедляет обмен веществ и делает все возможное, чтобы тратить меньше калорий на обогрев тела, чтобы вообще меньше тратить. И если вы при этом будете есть больше, чем обычно, дополнительные калории могут пойти в жировые отложения — так организм будет запасать их «на черный день».
Вывод: лучше питаться так же калорийно, как и обычно, но внести в рацион некоторые изменения: добавить растительные жиры (оливковое масло, орехи), рыбу (особенно жирных сортов), сытные цельнозерновые каши, натуральные сухофрукты и мед.
Как вылечить дисбактериоз?
«Недавно перенесла бронхит, для лечения пила антибиотик. В инструкции к лекарству написано, что может развиться дисбактериоз. Вот он, собственно, и развился. Думаю, что это пустяковая проблема, чтобы сидеть час в очереди в поликлинику и отнимать время у врача. Как мне вылечить дисбактериоз?»
Вы уверены, что у вас симптомы именно дисбактериоза? Для диагностики и лечения вашего состояния лучше всего обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Кстати, в Международной классификации болезней (МКБ) нет такого диагноза — дисбактериоз. Нигде в мире, за исключением стран СНГ, такой диагноз не ставится.
Дисбактериоз существует только в умах среднестатистических мамаш, начитавшихся женских форумов, и врачей, ничего не читавших с момента окончания мединститута в 70–х годах.
На самом же деле:
* Препараты, содержащие бифидобактерии, не оказывают никакого заметного влияния на бактерии, содержащиеся в кишечнике.
* Расстройства пищеварения являются побочным эффектом применения некоторых антибиотиков и не имеют отношения к некоему нарушению «баланса микроорганизмов в кишечнике».
* Дисбактериоз нельзя диагностировать или вылечить, потому что его не существует.
А что у вас развилось после приема антибиотика, сможет сказать врач только после очной консультации. Существует множество нозологических форм, связанных с патологией пищеварительной системы, и с позиций современной медицины неграмотно широкий спектр патологий сбрасывать в одну кучу под названием “дисбактериоз”.
Какие орехи самые полезные?
«Скоро иссякнут натуральные витамины, новые овощи–фрукты поспеют не скоро, но я стараюсь в блюда добавлять другие полезные продукты — сухофрукты, приправы, сушеные травки, а еще — орехи. Но недавно в какой–то передаче сказали, что арахис не слишком полезен, лучше употреблять фундук. Это так? Хотелось бы узнать, какие орехи самые полезные».
Нельзя сказать, что какие–то орехи «более полезны», чем другие. Просто каждая разновидность орехов имеет свои особенности. Употребляйте орехи правильно — и они все будут приносить только пользу, причем немалую. Например, фундук отличается относительно невысокой калорийностью, поэтому его рекомендуется употреблять в рамках диеты. Также в фундуке высоко содержание витамина Е. В арахисе масса антиоксидантов, но его калорийность значительно выше. Кедровые орешки — одна из наиболее полезных разновидностей орехов, они отличаются высоким содержанием йода, минералов, аминокислот, витамина В и Е. С другой стороны, при употреблении орехов не следует забывать о чувстве меры. Например, горький миндаль (который достаточно трудно переваривается организмом) при передозировке (а это всего около 10 шт. для ребенка!) может вызвать отравление. При употреблении сверх меры фисташек (больше 15 шт.) может наблюдаться тошнота, головная боль.
Орехи — очень полезное лакомство. Так, например, в арахисе содержатся антиоксиданты. Это вещества, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. В умеренных количествах арахис способствует хорошему пищеварению. Однако арахис — очень калорийный продукт: в 100 г содержится около 500 ккал.
Помните о том, что с осторожностью к арахису должны относиться люди, склонные к аллергиям. Арахис может вызывать тяжелые аллергические реакции, такие как отек Квинке и анафилактический шок.
В ядрах фундука около 60% масла, состоящего из кислот, препятствующих образованию холестерина и защищающих от болезней сосудов. Кроме того, в них много белка, минеральных веществ, витамина Е, являющегося антиоксидантом. Используют этот орех при заболеваниях сердца, предстательной железы, варикозном расширении вен, сахарном диабете, мочекаменной болезни. Фундук хорошо выводит шлаки из печени, очищает организм, укрепляет иммунитет.
Грецкие орехи, как и арахис, довольно калорийны. В них содержится каротин, витамины В1, Е, ненасыщенные жирные кислоты. Рекомендуются для употребления в качестве профилактики атеросклероза, при недостатке кобальта и железа. Благодаря наличию масел и клетчатки грецкие орехи улучшают деятельность кишечника, нормализуют секрецию желудка.
Миндаль содержит много белка, железа, кальция, фосфора. Витамины В2 и В3 заботятся о коже, волосах, зубах, активируют метаболизм. Миндаль улучшает зрение, смягчает горло, улучшает работу мозга. Однако он тяжело переваривается, поэтому, если у вас слабый желудок, не увлекайтесь им. Кроме того, в больших количествах миндаль ускоряет сердцебиение и вызывает аллергию. А незрелый миндаль часто бывает ядовитым. Разные виды орехов по–своему полезны.
Подготовила Елена ЗИМА.