Говорят, сон влияет на продолжительность жизни. Сколько надо спать?
Отвечает чл.-корр. РАН, профессор, д. б. н., руководитель профильных лабораторий в Уральском отделении РАН и в МФТИ и кафедры в Сыктывкарском госуниверситете Алексей Москалёв:
- По самым новым данным, которые получены на основе наблюдений за более чем 3,5 млн человек, самый низкий риск смертности отмечен при 7 часах сна. Если продолжительность сна меньше, то общая смертность возрастала на 6% за каждый час недосыпания. Если спали больше, то этот показатель возрастал на 13% за каждый час лишнего сна. Похожая взаимосвязь была установлена и для смертности от сердечно-сосудистых заболеваний: лишний час сна добавлял к ней 12%, а час недосыпания - 6%.
Новости России
Москва СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ЗАДЕРЖАЛИ ЖИТЕЛЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ, ПОДОЗРЕВАЕМОГО В КРАЖЕ
Moscow.media Частные объявления сегодня
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Аренда посуточного жилья для россиян резко подорожала в июле
Kenzo menswear SS-2025 (весна-лето 2025)
Командир армянского добровольческого батальона «АрБат» Айк Гаспарян: не смогу простить предателей, сдавших Арцах
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Мытищинский форсаж: часть вторая
70 человек отравились роллами в Бурятии
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ЗАДЕРЖАЛИ ЖИТЕЛЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ, ПОДОЗРЕВАЕМОГО В КРАЖЕ
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Мытищинский форсаж: часть вторая
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Анастасия Волочкова назвала великим педагогом ушедшую из жизни прима-балерину Кондратьеву
Мытищинский форсаж: часть вторая
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Китай опережает США по инвестициям в технологии термоядерного синтеза
Журова: у многих россиян изменится отношение к спортсменам, которые поедут на Олимпиаду
В возрасте 90 лет скончалась Ирина Кондратьева, балерина Большого театра
Эксперт: Молодежь в РФ стала интересоваться японским, корейским и турецким языками
Теннисистки из Тольятти закончили выступление на турнире в Уимблдоне
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Медведев пообещал выложиться на 100 процентов в матче Уимблдона с Синнером
Владислав Овчинский: эксперты ЕКЦ Градостроительного комплекса в 2024 году продолжат оказывать консультации застройщикам
Астролог Сохолтуева назвала самые обидчивые знаки зодиака
Китай опережает США по инвестициям в технологии термоядерного синтеза
Мешки для быстрой стирки белья для участников СВО разработали в Подмосковье
Музыкальные новости
Певица Алсу подала иск о разделе имущества с Яном Абрамовым
Тимати презентовал кровожадный клип
Гарифуллина, Zventa Sventana и 12 тыс. гостей: в Елабуге проходит фестиваль Березовского
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Мытищинский форсаж: часть вторая
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Про недвижимость Германа Грефа: от Малой Бронной до Новорижского шоссе
В Пулково задерживаются семь рейсов
«Спартак» в товарищеском матче обыграл «Уфу»
С шутками на БАМ: группа "Чайф" оценила логотип РЖД в небе
Водитель врезался в столб и разбился насмерть на севере Москвы
Девушка сломала шлагбаум, чтобы ее парень мог проехать на машине
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
«Динамичное и позитивное движение»: какие темы обсудят Путин и Моди на переговорах в Москве
С нетерпением ждет встречи: премьер Индии отправился в Москву на переговоры с Путиным
Путин в пятый раз приехал на выставку-форум «Россия» на ВДНХ
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
Анастасия Ракова поздравила золотых юбиляров супружеской жизни среди участников «Московского долголетия»
МНПЗ расширяет инфраструктуру здравоохранения для сотрудников
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: главные ошибки в уходе за зубами
Источник 360.ru: пожар в историческом здании больницы Пирогова локализовали
Зеленский посетит Польшу для обсуждения членства в НАТО
Мытищинский форсаж: часть вторая
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемонии награждения победителей III Национального конкурса на образцовое спортивное сооружение «Арена»
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Охрану общественного порядка и безопасность на футбольном матче в Москве обеспечила Росгвардия
Сергей Собянин назвал ключевые меры поддержки семей в Москве
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Собянин: Пересадка на станцию метро «Печатники» с МЦД станет короче и удобнее
Сергей Собянин. Главное за день
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Сотрудники Росгвардии оказали помощь мужчине, который упал в Москву-реку
Волны жары будут накрывать Россию втрое чаще
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Мешки для быстрой стирки белья для участников СВО разработали в Подмосковье
Городские службы непрерывно мониторят состояние улично-дорожной сети из-за жары
Журова: у многих россиян изменится отношение к спортсменам, которые поедут на Олимпиаду
Владислав Овчинский: эксперты ЕКЦ Градостроительного комплекса в 2024 году продолжат оказывать консультации застройщикам
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Астролог Сохолтуева назвала самые обидчивые знаки зодиака
В возрасте 90 лет скончалась Ирина Кондратьева, балерина Большого театра
Эксперт: Молодежь в РФ стала интересоваться японским, корейским и турецким языками
Китай опережает США по инвестициям в технологии термоядерного синтеза
Говорят, сон влияет на продолжительность жизни. Сколько надо спать?