Уйди, бессонница! Семь преград для хорошего сна
С бессонницей действительно мириться не стоит. Дефицит сна может потянуть за собой множество проблем со здоровьем — ухудшение памяти и концентрации внимания, снижение иммунитета, ожирение, депрессию, гипертонию. Поэтому, если вы долго ворочаетесь в постели, нужно понять, почему это происходит. Причин может быть несколько.
Читать дальше...