Улучшение зрения самим: несильно, зато быстро
Слабое зрение чаще всего связано с дальнозоркостью или близорукостью.
Что влияет на это? Эксперты здоровья называют питание, генетику, чрезмерную нагрузку на глаза и старение основными виновниками ухудшения зрения.
Вот 5 лучших домашних средств для улучшения вашего зрения. Они просты и не отнимут у вас много времени:
1. Акупунктура.
Помассируйте каждую из точек акупрессуры, которые находятся вокруг уголков глаз. Делайте это несколько раз в день в течение 5-10 секунд.
Утром ходите босиком по траве, когда на ней роса. Делайте так не менее 30 минут. Это также помогает улучшить зрение, потому что активирует нерв, связанный с ногами.
2. Миндаль.
Миндаль улучшает зрение благодаря жирной кислоте омега-3, содержанию антиоксидантов и витамину Е. Кроме того, он помогает повысить концентрацию и память.
Вот рецепт:
- Замочите 5-10 миндалей в воде на ночь.
- На следующее утро очистите миндаль от кожуры и натрите его на тёрке.
- Выпейте получившуюся пасту со стаканом тёплого молока.
Делайте это ежедневно в течение как минимум нескольких месяцев.
3. Частое моргание.
Это одно из домашних средств для улучшения зрения, которое требует минимальных усилий. Моргание – это естественный способ восстановить влагу в глазах. Обязательно делайте это каждые 5-6 секунд. Вы должны привыкнуть чаще моргать, если ещё этого не делаете. Также вы можете закрыть глаза на 5-10 секунд. Делайте это, когда много работаете за компьютером. Это позволит глазам отдохнуть.
4. Упражнение для глаз.
Это упражнение не требует от вас ни определённого положения, ни много времени.
- Вращайте глазами по часовой стрелке. Затем медленно против часовой стрелки.
- Убедитесь, что после завершения 1 сета, вы моргаете пару раз.
- Продолжайте делать это хотя бы 4-5 раз в день.
5. Воздействие тепла.
Это поможет реактивировать ресничные мышцы и хрусталик глаза. Согласно китайской культуре, солнце содержит жизненные энергии, которые имеют решающее значение для здоровья глаз и для всего тела.
- Загорайте. Пусть солнце светит прямо на закрытые веки. При этом глубоко дышите. Делайте это, по крайней мере, один раз в день в течение нескольких минут. После чего сделайте следующее:
- Потрите ладони друг о друга. Затем осторожно положите ладони на закрытые глаза, не оказывая на них давления.
Полностью закройте глаза, чтобы вы не видели никакого света. Делайте это несколько раз в день. При этом представляйте себе что-то приятное.
Какой из этих способов вы бы хотели опробовать?
Источник
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Чудское озеро: где находится и что посмотреть
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Екатеринбурге стартует международный фестиваль театров кукол
Сотрудники «Маринс Гранд Отель Астрахань» оказали помощь фонду «Елизаветинский»
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Pro заполярный Светлогорск
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Условия использования Музыки.
Диетолог Шах назвал рацион, который поможет начать работать обленившемуся мозгу
Глава ВТБ Костин спрогнозировал сохранение ключевой ставки Центробанка
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Пойду поплачу: почему мы несем свои проблемы на работу
Тренер MMA Мискиншоев арестован после драки на юго-востоке Москвы
Сильный и добрый человек: Гусман - о смерти Маслякова
Мария Захарова: США бесит, что Россия не прогнулась
«Я живу в Москве, а не в США»
Лукашенко поздравил Соболенко с победой на US Open 2024
Белорусская теннисистка Соболенко выиграла турнир US Open
Камилла Рахимова выиграла «челленджер» в Гвадаллахаре
Тренер ММА из Таджикистана до полусмерти избил земляка в Москве
Даже не верится, что будет так быстро: синоптики предсказали, когда выпадет снег
Огромная эпоха: участник команды КВН Петербурга Германов — о смерти Маслякова
После поездки в ЦИК РФ многодетная семья Абрамовых проголосовала в Уруссу
Музыкальные новости
В прокуратуре подтвердили возбуждение дела против Моргенштерна
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Условия использования Музыки.
Певица Лариса Долина откроет джаз-клуб ко дню рождения внучки
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Условия использования Музыки.
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Бакальчук заявил о приостановке строительства складов Wildberries в России и СНГ
День города — от Хазанова до Минаевой
Аллу Пугачеву могут лишить родительских прав
MIMS Automobily Moscow 2024.
Собянин: Строительство моста через Нагатинский затон будет закончено в этом году
Эксперт: новые дорожные наземные связки влияют на темпы развития города
Станцию «Потапово» Сокольнической линии метро возвели в столице менее чем за 3 года
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Путин открыл Троицкую линию московского метро по видеосвязи
Гурцкая: людям с инвалидностью в Москве даны все возможности проголосовать
Орловским студентам-медикам вручили знаки «Работник здравоохранения Сахалинской области»
Диана Гурцкая: У людей с инвалидностью в Москве есть все возможности для голосования
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Стало известно, какую роль Зеленский хочет отвести Мелони
Турнир по футболу среди женских любительских команд состоялся в Химках
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Чемпионат по серфингу на искусственной волне прошел в рамках форума «Москва 2030»
Альпинист из Москвы проголосовал за депутатов МГД онлайн, находясь на Эльбрусе
Собянин: «Электронный дневник» стал для школьников незаменимым помощником
Собянин: Строительство моста через Нагатинский затон будет закончено в этом году
Собянин: Электронный дневник стал для школьников незаменимым помощником
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Праздничные мероприятия на речных вокзалах посетили свыше 27 тыс. человек
После поездки в ЦИК РФ многодетная семья Абрамовых проголосовала в Уруссу
MWM: размещение истребителей F-35 в Финляндии представляет угрозу для России
Огромная эпоха: участник команды КВН Петербурга Германов — о смерти Маслякова
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Международный фестиваль органной музыки «Похвала органу» открылся в Архангельске
На фестивале «Серебряная ладья» в Костроме победила команда из Казахстана
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Мария Захарова: США бесит, что Россия не прогнулась
Пойду поплачу: почему мы несем свои проблемы на работу
На избирательных участках Мытищ продолжается завершающий день голосования
Именно благодаря Целиковской родился легендарный театр на Таганке.