Огурцы, кабачки и вареный картофель относятся к низкокалорийным продуктам, которые обеспечивают долгое насыщение, рассказала диетолог из Испании Палома Кинтана. При отсутствии непереносимости и противопоказаний диетолог советует употреблять низкокалорийные продукты независимо от того, худеет ли человек. Кинтана объяснила, что такие продукты обеспечивают организм множеством полезных веществ и способствуют нормализации веса.
Врач отметила, что в 100 граммах огурцов содержится только 12 килокалорий, при этом этот овощ богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от действия свободных радикалов.
По словам специалиста, быстро насыщает также морковь. Она помогает справляться с эмоциональным голодом. Продукт не только надолго насыщает, но также снижает риск развития онкологических заболеваний, пишет MedikForum.
Низкокалорийными, но сытными являются яйца. Кинтана считает полезным употребление одного в день. Помимо них диетолог назвала помидоры, цуккини, кабачки, брокколи и картофель.
Ранее ученые сообщили о полезных свойствах брокколи, в том числе в борьбе со старением. Биологи отметили, этот крестоцветный овощ крайне полезен для здоровья глаз. Содержащиеся в брокколи антиоксиданты лютеин и зеаксантин предотвращают окислительный стресс и повреждения клеток глаз.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Названо самое популярное у россиян летнее направление для перелетов
Факультет менеджмента и маркетинга Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов на образовательную программу «ДОКТОР ДЕЛОВОГО АДМИНИСТРИРОВАНИЯ»!
Путин: стратегические ядерные силы РФ всегда в полной боевой готовности
Путин: У России пока нет необходимости в нанесении превентивного ядерного удара
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
