Диетолог рассказала о пользе жвачки для похудения

Врач-диетолог Антонина Стародубова заявила, что жевательная резинка может не только улучшить гигиену полости рта, но и помочь желающим похудеть.

«Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела… У некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия», - рассказала специалист.

Стародубова отметила, что жевание стабилизирует эмоциональное состояние. При этом злоупотреблять не стоит – лучше выбирать жвачку без сахара, жевать ее не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.