Травматолог назвал способы избежать травм в гололедицу
Травматолог Алан Езеев назвал способы избежать травм в гололедицу. Для этого он рекомендует ходить по дорожкам «как пингвины». Источник изображения: commons.wikimedia.org В зимнее время, когда температура то понижается, то немного теплеет, дороги часто покрываются льдом. Этот сезон становится настоящим испытанием для врачей-травматологов, у которых почти на 40 процентов от годового показателя растет число пациентов. Для того чтобы избежать падения на скользкой дорожке, Алан Езеев советует изменить походку. Чтобы не упасть на обледеневшей дороге, следует правильно перемещаться, копируя движения пингвина, в перевалочку. Необходимо подпирать тело под углом, а не перпендикулярно, чтобы не допустить «съезжания» опорной ноги и падения. Центр тяжести при этом переносится на переднюю ногу, а шаги должны быть при этом мелкими. Также важно в гололед носить удобную обувь без каблуков, а при ходьбе держать равновесие и не спешить. Не будет лишним и научиться правильно падать, чтобы не допустить сильных травм. Поскользнувшись на льду, лучше согнуть колени, будто бы приседая, и махать руками с широкой амплитудой, это поможет удержаться на ногах. Если есть возможность, нужно ухватиться за что-нибудь. Особенно важно соблюдать осторожность детям и людям пожилого возраста, страдающим сниженной плотностью костной ткани. При этом сразу после падения не следует резко вставать, при серьезной травме это только усугубит проблему. Не всегда опасные повреждения вызывают сильную боль, так как ее может глушить выработавшийся при стрессе адреналин. Лежа на земле, необходимо приподнять голову, пошевелив руками и ногами. Вставать на ноги можно, только если нет острых болевых ощущений. Источник: rg.ru
Новости России
Москва
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Российские СМИ об искажениях истории в учебниках стран СНГ
Золотые регионы России: «585*ЗОЛОТОЙ» рассказал, в каких городах чаще покупают изделия из золота
Camp Abilities closes out successful summer
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Император гор Ирбис / Emperor of the mountains snow leopard
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
Раскрыто, как без вреда для здоровья спать днём
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
Врач Хухрев рассказал о возможных причинах поступка Липатова
Задержан экс-замминистра энергетики Петр Бобылев после нападения на курьера
mk.ru: в Подмосковье четыре девочки приняли соль для ванн за лакомство и съели
Гидравлические испытания теплосетей завершили в городе
Почти 17 тыс. человек посетили мероприятия акции «Ночь кино» в столице
«Ъ»: россияне столкнулись с невозможностью зачислить детей в десятый класс
Дизайнер одежды из Медвежьегорска покорила подиум Москвы
Чесноков: «Не понимаю, как с такой массой тела Анисимова вышла в финал «тысячника»
Стало известно место Елены Рыбакиной в чемпионской гонке WTA
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее
Россия ударила по ангару с F-16 и другой техникой ВСУ в Ивано-Франковской области
Гидравлические испытания теплосетей завершили в городе
Делегация из Узбекистана посетила Истринский профессиональный колледж
ГК ССТ прошла сертификацию в СДС Сделано в России
Музыкальные новости
Басков рассказал о новой схеме обмана звёзд "звонками из Кремля"
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Linkin Park запустили таинственный 100-часовой обратный отсчет
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
В Пулково второй день подряд задерживают 10 рейсов
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Гений и столица. Кто живет в московской квартире, где мучился Чехов
Госавтоинспекция: четыре ребенка пострадали в ДТП на Земляном Валу в Москве
Четверо детей пострадали в ДТП в центре Москвы
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
Автоэксперт Хайцеэр посоветовал перед продажей привести в порядок салон автомобиля
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: качество и передовые технологии
С грязными ногами на общий диван в приёмном отделении больницы. Что это, особенность культуры? Или бескультурие
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: инновации и надёжность
Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ СПОРТИВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
Объединение «Оровел» чествовало сборную Армении по пара-армрестлингу хлебом-солью и концертом. Фоторяд
Сергей Собянин: 166 парков Москвы являются объектами культурного наследия
Собянин: В Москве стартовали испытания инновационных решений от грантополучателей
Собянин: В Москве началось тестирование инноваций по повышенным грантам
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
Россиянам будут давать гранты на устойчивое развитие заповедных территорий
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
Дизайнер одежды из Медвежьегорска покорила подиум Москвы
В Александро-Невском районе насмерть сбили 69-летнего пешехода
ГК ССТ прошла сертификацию в СДС Сделано в России
Странные надписи и проблемы с психикой: подробности семейного скандала, после которого мать и младенец выпали из окна
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Дизайнер одежды из Медвежьегорска покорила подиум Москвы
Делегация из Узбекистана посетила Истринский профессиональный колледж
«Ъ»: россияне столкнулись с невозможностью зачислить детей в десятый класс
Гидравлические испытания теплосетей завершили в городе