Спорт может заменить антидепрессанты
Аэробные нагрузки помогают бороться со стрессом. Всего две недели занятий ходьбой и плаванием положительно влияют на психику. Об этом рассказала невролог, врач-сомнолог Елена Царёва. Она также советует при депрессии, тревожности, нарушениях сна помедитировать и сделать упражнения с замедленным, глубоким дыханием. По словам врача, физическая активность по эффекту сопоставима с приёмом антидепрессантов в течение полугода. Медик отмечает, что снижению стресса способствует всё, что расслабляет тело — массаж, стретчинг, йога, пилатес и горячий душ. Врач напомнила, что последствиями длительного стресса могут стать гипертония, инфаркты, инсульты. Сердечно-сосудистая система наиболее чувствительна к перегрузкам.
Новости России
Москва Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Moscow.media Частные объявления сегодня
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
«Авторадио» погрузило гостей ММНК в атмосферу знаменитого мюзикла
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Пассажирский поезд врезался в кроссовер
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, от которых нужно отказаться пожилым
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
МВД: Mercedes зажало между грузовиками в Армавире, трое человек погибли
Петербуржцам рассказали, в какие месяцы путешествовать дешевле
«Поступили новые данные и они пугают». Синоптики неожиданно изменили прогноз на сентябрь
Ульяновские дизайнеры сделали из Федерации местные Патрики
На портале «Наш город» расширился функционал для жителей ТиНАО
Синоптик рассказал о погодном рекорде 1 сентября в Москве в XXI веке
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Почти 20 га земли выделено в Молжаниновском районе под строительства дорог
Источник 360.ru: человек погиб при столкновении фуры и автобуса в Новой Москве
Бывший премьер-министр Удмуртии возглавил Военно-строительную компанию Минобороны России
Музыкальные новости
В элитной "тусовке" раскол: Божена Рынска и Ксения Собчак сцепились из-за "испуганного патриота" Ильи Лагутенко
«Позорище какое-то»: Волочкова об идее проверять звезд на алкоголь
Музей музыки впервые покажет отреставрированный автограф Чайковского
Театр «Градский Холл» реорганизуют и переименуют
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».
«Горячее сердце». Режиссер Яновская представила фильм об Ольге Волковой
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Первая неделя осени в Подмосковье пройдет с субтропической жарой
Бывший премьер-министр Удмуртии возглавил Военно-строительную компанию Минобороны России
Невероятное-7: Автоматическая «Ласточка» раздавила американский «хайтек»
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Принцесса Диана погибла в автокатастрофе 27 лет назад
Попавший в ДТП в Новой Москве автобус принадлежит АО «Крокус Сити»
«Краснодар» разгромил «Локомотив» в матче седьмого тура РПЛ
МИД Турции назвал черной пропагандой сериал Netflix о событиях 1974 года на Кипре
