По содержанию одного очень полезного вещества этой малоприметной рыбке нет равных в мире
Всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила врач-терапевт Людмила Фролова. Белок этой рыбы легко усваивается, ее можно использовать в лечебном питании.
Эта самая обычная на первый мелкая морская рыба – лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. 100 граммов мойвы содержат 1,44 граммов омега-3.
Человеческий организм не синтезируют эти жирные кислоты, а получает их во время еды. Считается, что благодаря омега-3 нормализуется метаболизмроцессы, повышается иммунитет, также данная кислота помогает бороться с суставными воспалениями и препятствует онкологическим мутациям клеток.
фото: unian.net
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Лучшие аппараты для лазерной эпиляции: выбираем идеальный вариант
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
Lemaire menswear весна-лето 2025
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
«Грузовичкоф Бизнес»: год перевозим на новый уровень
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Петербуржец поздравил бывшую жену с Днем семьи поджогом машины
Кириенко: выставка «Россия» на ВДНХ вошла в топ-10 самых посещаемых мест планеты
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Выпускникам академии туризма в Химках вручили дипломы
Маму и малыша такинов воссоединили с сородичами в Московском зоопарке (видео)
"Аэрофлот" сообщил об отмене семи рейсов на 7 июля из-за урагана
Исторический день в жизни Тутберидзе: вернулась на лед, разрушила миф, сравнила фигуристов с животными
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Теннисистки из Тольятти закончили выступление на турнире в Уимблдоне
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Исторический день в жизни Тутберидзе: вернулась на лед, разрушила миф, сравнила фигуристов с животными
Депутат МГД Семенников принял участие в празднике «Русский двор»
"Аэрофлот" сообщил об отмене семи рейсов на 7 июля из-за урагана
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Музыкальные новости
«Она такая пацанка! Мне нравятся сильные женщины, я подкаблучник», — заявление Киркорова о новых отношениях вызвало волну слухов и предположений
«С детства знаю рецепт от любви с первого взгляда – посмотреть второй раз». Юрий Лоза рассказал о личном в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой»
В Перми откроется кофейня репера Тимати, которая замещает в России Starbucks
Джазмен Игорь Бутман поделится секретами мастерства с молодыми музыкантами
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
"Динамо" по пенальти проиграло "Партизану" в первом матче нового сезона
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Луховицы и Домодедово присоединились к экологической акции «Чистый Лес»
Два человека пострадали в Москве во время урагана
В Москве во время урагана «Орхан» из-за падения деревьев пострадали два человека
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
С. Радьков назначен гендиректором холдинга Росгеология
Исторический день в жизни Тутберидзе: вернулась на лед, разрушила миф, сравнила фигуристов с животными
Пресс-конференция президента Федерации шахмат Подмосковья пройдет 9 июля
Для юных пассажиров. Вышла детская книга о водителях такси
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Мимо прошла... Я о грозе ?
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
С. Радьков назначен гендиректором холдинга Росгеология
Выпускникам академии туризма в Химках вручили дипломы
Без шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
"Аэрофлот" сообщил об отмене семи рейсов на 7 июля из-за урагана
