Эндокринолог Репникова: Для снижения веса необходимы сон, питание и физнагрузка
Снизить вес возможно, для этого нужно соблюдать три условия: здоровый сон, физическая нагрузка и правильное питание. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Юлия Репникова. Врач подчеркнула, что дневной прием пищи должен быть регулярным, каждые 3…5 часов. При этом калорийность пищи не должна быть высокой, в рационе обязательны овощи, мясо, а разовая порция не более 450 грамм. «Почему некоторые сейчас весят 100 килограммов? Потому что мало двигаются, много едят, неправильно спят. Три кита веса – это сон неправильный, недостаточная физическая нагрузка и большое потребление килокалорий», — приводит РИА «Новости» слова эндокринолога. Юлия Репникова отмечает, что «правильно питаться, двигаться и спать — это не всегда эффективно» для гарантированного снижения веса. У бóльшей части пациентов вес растет из-за различных психологических проблем. И тогда в зависимости от нарушений или расстройства пищевого поведения пациенту нужно обращение к психиатру или психологу.
Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram
Читайте также:
Вчера 10:01
Вчера 10:18
Вчера 10:05
Вчера 10:22
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Лауреаты Конкурса Чайковского из России и США впервые объединятся в Санкт-Петербурге
Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru
Hilton Seychelles Northolme: с любовь к овощам
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Мобильный принтер этикеток iMove T3Pro - лёгкий, производительный, компактный
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Elgato Game Capture Neo review
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
Предприниматель Станислав Кондрашов советует разжигать любопытство в своей аудитории
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Компании «Свободные Технологии Инжиниринг», «Парус электро» и «ПСМ» договорились о сотрудничестве в области проектов по созданию дата-центров
Музыкальные новости
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Карди Би показала изменившуюся фигуру после родов: фото
Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»
Рекламное агентство внука Пугачевой Дени три года работает в убыток
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧА 10-ГО ТУРА РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать, если у вас нет с собой зубной щетки
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Бренд «Дефиле» выпустил новую коллекцию бюстгальтеров ко Дню борьбы с раком груди
Представители Росгвардии поздравили воспитанников центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Сотрудникам следственного изолятора № 3 организовали экскурсию на Сулакский каньон
Завершился чемпионат Главного управления Росгвардии по Московской области по плаванию
В исправительной колонии № 7 прошел турнир по мини-футболу памяти сотрудников УИС, погибших при выполнении служебного долга
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
В Москве более 19 тысяч светильников заменили на светодиодные
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Компании «Свободные Технологии Инжиниринг», «Парус электро» и «ПСМ» договорились о сотрудничестве в области проектов по созданию дата-центров
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Молодежный совет при региональном уполномоченном по правам человека взаимодействует с организациями Поморья
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru
Прямоугольные LED светильники: практичность и эстетика
На Сейшелы - слушать песни китов