Поздняя рюмка: врач рассказал о вреде алкоголя на сон грядущий
Алкоголь, выпитый вечером, приводит к ухудшению качества сна. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредил психиатр и специалист по аддикциям Европейского Медицинского Центра (EMC) Максим Титков.
Специалист заявил, что алкоголь обладает успокаивающим эффектом, но он кратковременный. Поэтому человек, который пьет спиртное вечером, будет часто просыпаться ночью. По словам психиатра, сон становится фрагментированным и некачественным из-за того, что алкоголь подавляет фазы быстрого и медленного сна.
Еще одним побочным эффектом привычки выпить перед сном врач назвал чрезмерное расслабление мышц верхних дыхательных путей. Это увеличивает риск храпа и эпизодов остановки дыхания во сне (апноэ), предупредил он.
Титков отметил, что миф, будто алкоголь помогает уснуть, связан с быстрым появлением сонливости после пары бокалов. Но это ложное ощущение улучшения качества сна, не имеющее ничего общего с действительностью.
фото: lenta.ru
Новости России
Москва
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
10 самых длинных рек в мире
Александр Бордов отмечает день рождения
10 секретов, которые психологи скрывают: узнайте, что они не хотят, чтобы вы знали!
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Camp Abilities closes out successful summer
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
mk.ru: в Подмосковье четыре девочки приняли соль для ванн за лакомство и съели
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Аналог Honda Accord, который продают в России. Высокая безопасность Honda Inspire 2024 подтверждена краш-тестами
«Хуже тефлона». Терапевт назвала самый вредный вид посуды — есть везде
Киномарофон прошел в Музее Г.О.Р.А.
Еще пятеро сирот из Раменского округа получили сертификаты на покупку жилья
В Федерации тенниса Италии назвали критиков Синнера неудачниками
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Алла Рид, Даниил Крамер и другие звезды на концерте памяти Георгия Гараняна
Аналог Honda Accord, который продают в России. Высокая безопасность Honda Inspire 2024 подтверждена краш-тестами
Социолог рассказал о трех темах, которыми больше всего обеспокоены власти РФ
Более 5 тыс человек посетили фарфоровый фестиваль «Агашка» в Подмосковье
Музыкальные новости
Концерт «Россия — это мы» состоялся в Музее Победы
Город, в котором сыграет "Динамо": икорные конфеты, тайна Моцарта и старейший ресторан Европы
Предавшая Россию Анна Нетребко озадачила поклонников. Странные фото певицы появляются в соцсетях одно за другим
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир
Shot: спутница Дурова Вавилова до переезда в Дубай жила в Москве
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
"Павел, мы с тобой!" - Музыкальный лейбл объявляет акцию в поддержку Дурова!
Две машины столкнулись на Садовом кольце в Москве
Четверо детей пострадали в ДТП в центре Москвы
Автоэксперт Хайцеэр посоветовал перед продажей привести в порядок салон автомобиля
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: качество и передовые технологии
Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: инновации и надёжность
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ
Объединение «Оровел» чествовало сборную Армении по пара-армрестлингу хлебом-солью и концертом. Фоторяд
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
Собянин: В Москве стартовали испытания инновационных решений от грантополучателей
Собянин: В Москве началось тестирование инноваций по повышенным грантам
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
Собянин: Строительство культурного центра в Бутове завершится в этом году
На нас надвигается волна лютого холода: погода с 1 сентября заставит достать куртки, температура резко снизится
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
Социолог рассказал о трех темах, которыми больше всего обеспокоены власти РФ
Инвесторы отреставрируют пять исторических зданий в Москве
Экс-игрока клуба «Что? Где? Когда?» Бялко похоронят 27 августа в Москве
Алла Рид, Даниил Крамер и другие звезды на концерте памяти Георгия Гараняна
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Еженедельный вестник катастроф
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Житель Кабардино-Балкарии выиграл 4 млн рублей в гослотерею «КЕНО»
В центре Москвы обвалился грунт
В Миассе пьяная толпа зверски избила подростка. Расследование взяли на контроль в Москве
Московский планетарий раскрыл, когда можно будет увидеть суперлуние