Врач-сомнолог Елена Царёва сообщила, что мелатонин нужно принимать в полной темноте, потому что яркий свет снижает эффективность. Об этом пишет Pravda.Ru.
Эксперт также добавила, что оптимальная дозировка препарата составляет около 1-3 мг. Такая доза считается безопасной для человека.
Кроме этого, врач отметила: мелатонин нельзя назвать обычным снотворным, так как его функция заключается не в вызывании сонливости. Препарат регулирует циркадные ритмы.
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Казанский гроссмейстер Владислав Артемьев снова стал чемпионом России, второе место занял ростовчанин Андрей Есипенко, третье – Даниил Дубов из Москвы, а петербуржец Максим Матлаков финишировал десятым
Актер Дмитрий Дюжев сыграет Джо Байдена в комедийном сериале «Гудбай» на ТНТ
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из сетевого магазина
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Тренер «Рубин Ялта» – о Соболеве: наша команда ищет варианты для усиления
Дубль 17-летнего Окишора помог "Динамо" обыграть "Крылья Советов" в Кубке России
Казанский гроссмейстер Владислав Артемьев снова стал чемпионом России, второе место занял ростовчанин Андрей Есипенко, третье – Даниил Дубов из Москвы, а петербуржец Максим Матлаков финишировал десятым
РОСГВАРДИЯ ОБЕСПЕЧИЛА БЕЗОПАСНОСТЬ НА ФУТБОЛЬНОМ МАТЧЕ В МОСКВЕ
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
«Уходящая натура». Доходность в Севастополе от студий выше, чем в Симферополе
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
