Врач Медзиновская: В жару нагрузка на организм выше, риск заболеть повышается
В беседе с «Вечерняя Москва» врач-терапевт, канд. мед. наук Александра Медзиновская дала советы о том, как не заболеть в летний период, ведь в даже в жаркую погоду можно сильно простудиться и столкнуться с другими заболеваниями.
По ее словам, летом в жару возрастает риск кишечных инфекций. От немытых рук, от некачественно помытых зелени, овощей и фруктов, эту же опасность скрывают водоемы. Большую опасность в жару несет обезвоживание. Нельзя забыть про ротавирус, который передается воздушно-капельным путем.
«Путешествия летом становятся чаще, и, контактируя с большим количеством людей, риск заболеть повышается. Бывает, что люди могут столкнуться с инфекциями, которые в их регионах не встречаются, и антитела, привыкшие к локальным болезням, могут с ними не справиться, — считает Александра Медзиновская.
Простудиться в летний период можно из-за перепада температур при использовании кондиционеров в помещениях, а также редкой замены их фильтров, где зачастую скапливаются аэробные микроорганизмы, в том числе легионеллы.
Также важно не допускать серьезного дефицита основных витаминов, в том числе, витамина D, цинка, их лучше получать из сезонных фруктов, овощей и ягод, которые необходимо тщательно промывать.
Путешествуя обязательно частое мытье рук, соблюдения правил гигиены, употреблять только свежую еду, покупая ее в проверенном месте. Купаться «только в проверенных водоемах, где это официально разрешено».
По словам терапевта, в жару необходимо пить много воды и носить бутилированную воду с собой.
Чтобы реже контактировать с болеющими людьми в общественном транспорте, лучше больше ходить пешком.