Как занятия спортом продлевают жизнь

Датские учёные провели исследование и выяснили, что игра в теннис увеличивает продолжительность жизни на 10 лет. В эксперименте, который продлился 25 лет, приняли участие 8500 человек. В ходе анализа эксперты обнаружили, что у теннисистов больше шансов прожить дольше, чем у тех, кто занимается бадминтоном, футболом, велоспортом, плаванием и бегом трусцой.

Исследование показало, что теннисисты-любители будут жить в среднем на 9, 7 лет дольше, чем прожили бы, не играя в теннис. Игра в бадминтон может продлить жизнь на 6, 2 года, плавание – на 3, 4 года, а бег трусцой – на 3, 2 года. Кроме того, теннис отлично сказывается на физическом и моральном состоянии человека, а интенсивные нагрузки снижают риск возникновения ожирения, остеопороза и проблем с сердцем, сообщает Fortuna Well.

По словам учёных, всего три часа занятий теннисом в неделю снижают риск сердечных заболеваний более чем на 50%.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram