Эксперт называет три способа отсрочить приход старости
Чтобы обеспечить себе здоровую и функциональную старость, нужно больше путешествовать, танцевать и заниматься музыкой. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-гериатр, доктор медицинских наук, профессор, эксперт социального проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев.
«Прежде всего, путешествия – это физическая активность. Есть такое выражение, что стареть мы начинаем тогда, когда мы перестаем двигаться. Поэтому чем больше человек двигается, тем больше польза для мышц, суставов и сердца. Кроме того, путешествие – это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно и способствует созданию когнитивного резерва. Особенно хороши те путешествия, которые являются осмысленными, сопровождаются физической активностью», – рассказал врач.
Причем никогда не поздно начинать. По словам гериатра, есть примеры, когда люди до 65-70 лет вели сидячий образ жизни, а потом начинали активно путешествовать, и состояние их здоровья улучшилось во много раз.
фото: gazeta.ru
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
«Блестящая» коллекция Solangel на Московской неделе моды
Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
Сооснователь OpenAI Грег Брокман вернулся в компанию после длительного отпуска
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Нелли Уварова поставит Пушкина в Ульяновске
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
В России заочно арестовали экс-главу Минобороны Грузии Кезерашвили
Школьница из Киржача стала участницей телевизионной олимпиады "Умницы и умники" на Первом канале
17 ноября в Москве и области ожидается облачный день, местами небольшой дождь
Археологи нашли галлюциногены в древнеегипетском сосуде
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью
Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Синнер вышел в финал Итогового турнира, Оливейра победил Чендлера в UFC. Главное к утру
Метеорный поток Леониды: когда россияне смогут любоваться «падающими звездами»
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
17 ноября в Москве и области ожидается облачный день, местами небольшой дождь
Алсу отреагировала на шутку адвоката Яна Абрамова в свой адрес
Музыкальные новости
Премьер Мариинки Шкляров погиб за два дня до операции на позвоночнике
Мнение эксперта: мы формируем будущих участников общественного контроля и будущих членов общественных палат
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
Возраст делу не помеха // Бывшего чиновника УДП вновь решили привлечь к суду за злоупотребления
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Собянин: За 10 лет в Москве спасли вдвое больше пациентов с инфарктом миокарда
Выставку «Хрупкий мир» организовали в Подмосковье
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Авария произошла на внутренней стороне 93-го километра МКАД
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Пассажиры метро и МЦК более 30 миллионов раз оплатили проезд банковской картой в октябре
Эфир Радио Свобода: Путин теряет Абхазию?
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть
Не заговаривай мне зубы, доктор! Как распознать некомпетентного стоматолога
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Зеленский увидел в Трампе спасение от разгневанных военных: в Киеве тайно мечтают о скором завершении конфликта
Свыше 52 тыс. москвичей занимаются самбо
Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу
Аномальная жара обрушится в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024
Синоптик предупредила об аномально теплой зиме в Москве
Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет
Ночь 17 ноября в Москве стала самой теплой за 80 лет с температурой 5,1 градуса
Метеорный поток Леониды: когда россияне смогут любоваться «падающими звездами»
Новый «тренд»: американские родители проверяют эмбрионы на уровень IQ
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске
Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Школьница из Киржача стала участницей телевизионной олимпиады "Умницы и умники" на Первом канале
Волонтеры передали в зону СВО маскировочные сети и инструменты
Замглавы МИД Панкин призвал снимать санкции, а не обходить их
Из-за шторма пилоты не смогли посадить самолет в Петербурге
