Диетолог Соломатина: После 50 лет ужин должен быть без углеводов
В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Елена Соломатина рассказала о том, каким должен быть правильный ужин для людей, в возрасте старше 50 ле т.
По мнению врача-диетолога, ужин должен состоять из легких белков, можно приготовить рыбу, индейку с овощами или сырники. Ужинать лучше за 3…4 часа до сна, чтобы пища успела перевариться. В противном случае, тяжелая пища будет перевариваться всю ночь, здоровый сон будет невозможен.
Диетолог рекомендует выбрать на ужин, например, нежирную рыбу с салатом из овощей, индейку с овощами, запеканку из творога или сырники, омлет.
Углеводы нужны в утреннем рационе, на завтрак, обеспечивая организм энергией на весь день. назвала продукты , негативно влияющие на мозговую деятельность.
Читайте больше новостей в нашем Дзен Telegram
Читайте также:
Вчера 15:45
Вчера 15:48
Вчера 16:23
Вчера 15:46
Moscow.media Частные объявления сегодня
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд
Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму
Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Лето на верховых болотах Ленинградской области
«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Bloody стал техническим партнёром киберспортивной команды RUSH B
Героическое участие армян в СВО. Часть девятая
Поломоечные машины из Китая с бесплатной доставкой по Москве и области
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Хазин цена нефти и доллара стала непрогнозируемой
Золото на Первенстве Московской области по гандболу взяла юная егорьевская команда
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Парламент Абхазии отверг соглашение с Россией. Неразумные майданщики или козни Турции?
Экономика 03.12.2024 wasa007
Автомобиль перевернулся на 78-м километре МКАД
Рейд по выявлению нелегальных услуг такси провели в Котельниках
В Москве заработает сервис для краткосрочной аренды парковочных мест
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
Автомобиль перевернулся на 78-м километре МКАД
Инвестор Ходченков рассказал, как сохранить свои сбережения
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
В Новосибирске почтили память погибших воинов, чьи имена остались неизвестными
Музыкальные новости
Владимир Спиваков, Марселито, Хибла Герзмава — гала-концерт «Хрустальная симфония» станет настоящим праздником для светской Москвы
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
30 ноября личный состав режимно-секретных подразделений Росгвардии Башкортостана отмечают профессиональный праздник
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
Путин во вторник встретится с советником по развитию "Яндекса" Кудриным
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Иван Мезюхо: До Зеленского «вдруг» дошло, что ВСУ не способны сражаться с Россией за утраченные Киевом территории
Τpуxaн: Ηax…нaм Зeлeнcκий c Ρaдοй? «Οpeшниκ» для бунκepa c нaтοвцaми, чтοбы ужe нe οтκοпaлиcь
ANSA: Зеленский потребовал от НАТО 120 млрд долларов «на войну с Россией» в
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивных мероприятиях в Москве
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Собянин: московская сфера туризма бьёт рекорды
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Сергей Собянин: поток туристов в столицу России значительно вырос
Четыре новых проезда появится на западе Москвы
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Экономика 03.12.2024 wasa007
Новогоднее настроение россиянам дарит ёлка и премия на работе — опрос
Барьеры установят в местах несанкционированного съезда на лёд в Чебоксарах
Анастасия Баринова стала министром молодежной политики Тульской области
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
"Динамо" перенесло голкипера Лещука в список нападающих после гола в РПЛ
«Подорвать военную машину»: Белый дом пообещал новые санкции против России
1 000 000 тонн нефтепродуктов отгружен на условии поставки ОТП РЖД
Агрессивный пациент рехаба пригрозил устроить взрыв в самолете Минводы – Москва
