Врач Малиновская: Купания в проруби противопоказаны при хронических заболеваниях
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала, что купание в проруби показано не всем.
По словам врача, крещенские купания в ледяной воде противопоказано пациентам с хроническими заболеваниями, «не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям», так как это чрезмерная нагрузка для организма.
Светлана Малиновская отметила, что купание в проруби противопоказано при большинстве хронических болезней,
особенно пациентам с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).
Также врач отметила, что перед окунанием в проруби необходима постепенная подготовка организма. Процедуры по закаливанию нужно начинать постепенно: спать с приоткрытым окном и принимать контрастный душ, обливая тело попеременно холодной и горячей водой. Позднее начать увеличивать длительность воздействия прохладной воды.
Врач-физиотерапевт посоветовала перед погружением в прорубь сделать легкую физразминку, измерить показатели артериального давления. Не стоит окунаться в прорубь при давлении, любом недомогании или если вы переболели ОРВИ и после этого прошло менее 14 дней.
Сразу после купания необходимо «насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и обувь», в помещении выпить горячий чай.