Россиянам посоветовали летом есть вишню
Эксперты посоветовали россиянам почаще употреблять вишню летом. По словам специалистов, эта ягода имеет большое количество витаминов.
Как пишет «МК в Питере», в составе плода есть: витамины группы В, А, С, Е, H, а также цинк, йод, медь и органические кислоты.
Вишня защищает сердечно-сосудистую систему, тем самым снижая риск заболеваний. Кроме этого, ягода уменьшает воспаления и поддерживает иммунитет. По словам экспертов, плод особенно стоит есть спортсменам, так как он ускоряет процесс восстановления мышц после тренировок.