Великий пост в 2026 году: календарь питания, традиции и что нельзя есть
Уже 23 февраля для миллионов верующих начнется самый строгий и значимый период церковного года — Великий пост. Он продлится 48 дней и завершится 12 апреля празднованием Светлого Христова Воскресения.
В понедельник, 23 февраля 2026 года, у православных христиан начинается путь к Пасхе. Великий пост — это не просто смена рациона, а, по словам священнослужителей, «весна для души», время, когда человеку предлагают остановиться в ежедневной гонке и прислушаться к себе и к Богу.
Церковный календарь делит этот период на две неравные, но одинаково важные части. Первые 40 дней носят название Святой Четыредесятницы. Это время тишины и покаяния, которое отсылает нас к евангельским событиям — сорокадневному посту Иисуса Христа в пустыне. В эти недели верующие стараются особенно строго следить за своими мыслями и поступками, уделяя больше времени молитве, а не бытовой суете.
Завершающая же неделя поста, Страстная седмица (в 2026 году — с 6 по 11 апреля) , — это уже не просто воспоминания, а проживание событий последних дней земной жизни Спасителя. Каждый день этой недели в храмах читают особые отрывки Евангелия, погружая прихожан в атмосферу Тайной вечери, предательства, суда и Голгофы. Это самое напряженное и скорбное время в церковном году.
Вопрос питания в пост остается одним из самых частых. Строгость устава варьируется, но основные правила едины для всех, пишет 56orb.ru.
Под запретом в течение всего поста (за небольшим исключением) оказываются так называемые скоромные продукты:
Мясо и все мясные продукты;
Молоко, сыры, сливочное масло и все производные;
Яйца и блюда с их содержанием;
Алкоголь (кроме небольшого количества вина в выходные дни и праздники) и сдобная выпечка.
Особые послабления (но все же без мяса и молока) ждут верующих дважды: в праздник Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье, 5 апреля) можно есть рыбу. Рыба также разрешена и в другой великий праздник — Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля). А накануне Вербного, в Лазареву субботу (4 апреля) , на столах появляется рыбная икра.
Что же можно? Основу постного меню составляют:
Овощи и фрукты (в любом виде);
Крупы и макароны (без добавления яиц);
Бобовые, грибы, орехи;
Растительное масло — в те дни, когда оно разрешено уставом (в будни его часто исключают).
Врачи и священники сходятся во мнении, что входить в пост и выходить из него нужно разумно. Особенно это касается финала — Пасхи (в этом году — 12 апреля). После долгого воздержания от животной пищи организм испытывает стресс от резкого переключения на тяжелую пищу. Поэтому кулич, творожная пасха и крашеные яйца, которые так ждут за праздничным столом, могут обернуться проблемами с пищеварением, если не соблюдать меру. Диетологи советуют в первые дни после поста не налегать на мясо и яйца, а вводить их в рацион постепенно, начиная с небольших порций.
Впрочем, как напоминают верующим пастыри, пост — это не диета. Это время, когда человек учится управлять своими желаниями, чтобы обрести духовную свободу. И главное блюдо здесь — вовсе не овощи на пару, а добрые дела и чистое сердце.