Эндокринолог Табеева: Максимум всего сахара в день составляет 12 ложек
«ВОЗ рекомендует ограничивать свободные сахара до 10% от суточной калорийности, а в идеале – до 5%», – отметила Табеева, передает РИА «Новости».
Врач подчеркнула, что к свободным сахарам относится не только тот, который добавляют в чай или кофе. Сюда же входит сахар в готовых продуктах и напитках, включая выпечку, соусы и сладкую газировку. При рационе в 2000 килокалорий рекомендуемый максимум составляет до 50 граммов в день.
Специалист добавила, что употребление около 25 граммов сахара при том же количестве дневных калорий может принести дополнительную пользу организму.
В 2025 году россияне сократили потребление сахара до минимума с 2004 года.
Эксперты Роскачества назвали два стакана сладкой газировки в неделю безопасной нормой для здорового человека.
Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил о превышении рекомендуемых норм потребления сладкого в четыре раза.