Найден новый метод борьбы с бессонницей

Американские научные работники провели новое исследование, в ходе которого удалось установить, что можно избавиться от бессонницы весьма необычным способом. Ученые считают, нужно еще меньше спать.

 К примеру, если ложиться в 23 часа, запланировав подъем на 7 утра, и случайно проснуться в 5 часов, то далее продолжать спать не стоит. Необходимо приступить к выполнению всех поставленных целей на день.

Дальнейшие попытки заснуть или банальное лежание без сна, повлечет за собой нехорошие последствия. Эксперты уверены, это станет поводом для плохого самочувствия и приведет к дальнейшим бессонницам.

Специалисты проанализировать сведения 450 человек, которые полгода вели дневник своего сна. Во время эксперимента было обнаружено, те добровольцы, которые сразу же после пробуждения начинали свой день активно, смогли самостоятельно побороть этот недуг.

Медицинские специалисты подчеркнули, особо острая форма бессонницы характеризуется сопровождением стресса или других расстройств. Самым главным является то, что нужно вовремя начать вести борьбу с ней и не дать перейти в стадию хронической болезни.