Ученые рассказали, как бороться со стрессом, вызванным одиночеством

Специалисты Медицинского университета в Японии решили найти универсальный способ избавления от стресса, который часто возникает у человека из-за чувства одиночества.

Для этой цели была набрана группа добровольцев среди людей пожилого возраста, которые потеряли супругов по причине смерти. После ряда опросов и анализа полученных данных ученые пришли к выводу, что большинство из участников эксперимента после гибели своих вторых половин стали менее активны, что, в свою очередь, повлекло за собой снижение способности к выполнению простейших функций даже в быту.

Наиболее простым и эффективным способом борьбы с такими проявлениями ученые назвали хобби и активную социальную жизнь — походы в театры, на выставки и другие культурные мероприятия. Если же у человека не было каких-либо четко-выраженных увлечений, то есть хобби, то это всегда можно (и нужно) исправить.

Все эти способы позволяют чувствовать себя нужными и значимыми одиноким людям, что ведет к избавлению от стресса.