Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?
Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма. Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:
В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Moscow.media Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Агентство "IT monitoring" сообщает об обновлениях в B2B-еженедельнике "IT-Digest"
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Муфтий призвал наказать блогера, который растоптал крест во время стрима
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Более 400 соотечественников получили консульскую помощь на Канарских островах
Сергей Собянин в новой школе в Коммунарке
Reach Your Audience with Push, InPage, OnClick Traffic
Стартовал набор в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030» — Сергунина
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Почти 1,5 миллиона жителей Подмосковья бесплатно проверились на ВИЧ с января
Стартовал набор в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030» — Сергунина
Более 400 соотечественников получили консульскую помощь на Канарских островах
Бывший сенатор Сабадаш предстанет перед судом в Москве
Музыкальные новости
Это рекорд: VK Fest собрал небывалое количество выступающих артистов
Столичные музыканты стали лауреатами конкурса композиторов в рамках «Академии джаза Игоря Бутмана»
Тест: Опознайте фильм с Высоцким по кадру — справятся только 10% кинокритиков
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Госкорпорация „Ростех“ поддержала кинофестиваль «В кругу семьи» в Ярославле
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин рассказал о завершающем этапе строительства Южной рокады
Сергей Собянин. Главное за день
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Замначальника МВД на транспорте по Махачкале арестовали за взятки
Сергей Собянин в новой школе в Коммунарке
Воробьев рассказал о строительстве и ремонте школ Подмосковья
В Сколково пройдет конкурс цифровых художников
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Стартовал набор в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030» — Сергунина
Актер Павел Прилучный заявил, что его счета заблокировали по ошибке ФНС
Новая пожарная часть появилась в Ногинском лесничестве
Воробьев рассказал о строительстве и ремонте школ Подмосковья
