Ошибочные убеждения приводят к нарушению здоровья

Эксперты утверждают, что привычные действия, которые человек совершает каждый день, могут привести в проблемам со здоровьем.

Вашингтон, 20 февраля. Эксперты утверждают, что привычные действия, которые человек совершает каждый день, могут привести в проблемам со здоровьем.

Поисками причин ухудшения здоровья занимаются ученые многих стран. В том числе и ученые умы из США. Так, дерматолог Сьюзан Бард утверждает, что пользоваться солнцезащитным кремом нужно круглый год, а не только в летний период, как мы к тому привыкли. Ведь солнце воздействует на кожу не только на пляже во время отпуска. Вредное воздействие на кожу продолжается и зимой, когда лучи проникают через окна квартиры или стекла автомобиля.

Крайне вредной привычкой ученые считают и повторяющиеся звонки будильника. Речь идет о людях, которым, чтобы встать утром с постели, мало одного звонка, они ставят будильник на повторы. Такое «нервное просыпание» очень вредно для организма. В частности, страдает нервная система человека.

Еще одна рекомендация: не стоит слишком часто и слишком усердно чистить зубы. Во-первых, от сильного трения разрушается эмаль. Во-вторых, нарушается кислотно-щелочной баланс, если вы чистите зубы сразу же после еды. Необходимо подождать хотя бы полчаса.

Не рекомендуют ученые и ездить в автомобиле с опущенными стеклами. Причем, в городе это делать еще опаснее, чем на загородной трассе. При этом сильно возрастает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 

Пить диетологи рекомендуют только воду, максимум — с лимонным соком. А заниматься спортом не только разрешено, но и показано в любое время суток. Ведь многие убеждены, что вечерняя пробежка может нарушить сон. Однако врачи сделали обратный вывод. Такая привычка, по их мнению, только положительно отразится на состоянии здоровья.