Ученые раскрыли секрет утренней усталости
Американские ученые разгадали тайну утренней усталости, которая одолевает людей еще с большей силой по утрам, чем вечером перед сном. Всему виной природные биоритмы и интенсивность солнечного света.
Ученые провели ряд экспериментов и установили, что искусственные свет способствует тому, что человек может бодрствовать намного дольше. Зачастую, люди отправляются в кровать уже далеко за полночь, когда солнце давно уже опустилось за горизонт и просыпаются, когда оно высоко в небе. Именно несовпадение человеческого биоритма с природным может ставать причиной тяжелых утренних пробуждений. В организме человека повышается уровень гормона мелатонина, который регулирует суточные процессы. Его высокая концентрация в крови делает человека разбитым и очень уставшим.
Чтобы более менее стабилизировать биоритмы и сделать утреннее пробуждение максимально приятным, эксперты рекомендуют почаще находиться на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику и, по возможности, ложиться спать не поздно.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Российские атлеты исполнили сложнейшие упражнения на оборудовании «КЕНГУРУ.ПРО» в День московского спорта
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
The Truth About Female Sexual Desire
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
За три года на Сахалине планируют обновить и построить 130 км региональных дорог и 650 метров мостов
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
AMD представила технологию NTBC, которая уменьшит объём игр на 70 % — Call of Duty уместится в 45 Гбайт
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Ближе к природе: Радио Romantika приглашает посетить «Дачное Царицыно»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Два мигранта устроили разборки с домкратом у Московского вокзала в Петербурге, создав пробку
В Челябинске рассказали о мерах поддержки многодетных семей
В разгар лета вернется настоящая январская зима и выпадет снег: погода с 16 июля преподнесет суровый "сюрприз"
ЦБ отказался публиковать курсы валют из-за санкций
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
«Я сторонник умной работы». Джокович рассказал, что способствует его долголетию в спорте
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Массовый сбой случился в работе сервисов Xiaomi в России
Сын бывшего вице-президента продал курскую аптечную сеть
Минпромторг: ставка утильсбора на автотехнику может вырасти на 70% в 2024 году
Экс-руководитель клуба КПЛ подрался после финала Евро-2024: источник
Музыкальные новости
Концерт «Танцуй джаз!» пройдет в рамках фестиваля «Осень в Швейцарии»
«50 минут не двигались ноги»: Диана Арбенина упала и сломала отростки позвоночника
Фото Курта Кобейна продано за $75 тысяч на торгах
Балерина Волочкова решила судиться с Пенсионным фондом из-за стажа
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Русские дали тонкий намёк на "кейс Кеннеди": Покушение на Трампа было предсказано дважды
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram-каналах за июнь 2024 года
В каких водоемах Беларуси ограничено или запрещено купание, рассказали в санэпидслужбе
Минниханов поручил усилить контроль за устранением коммунальных аварий
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
В Москве впервые конфисковали самокат за нетрезвую езду и наезд на пешехода
Интерес к Дальнему Востоку вырос у туристов
Началась катастрофа, которую предсказал Путин — Хазин
Выплата для работающих россиян с детьми: кому положена и как получить
Спикер Совфеда Матвиенко назвала страны НАТО подневольными вассалами Вашингтона
Молчали больше 20 лет: какую правду скоро озвучит Путин, рассказал Хазин
Ведущие пульмонологи рассказали о новейших достижениях в области терапии постковидного фиброза легких
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Футбольные фанаты вступились за избитого мигрантами мужчину. Теперь идут "терки"
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве
Андрей Матросов – бронзовый призер кубка чемпионов Союзного государства среди вальщиков леса «Лесоруб-2024»
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей
Собянин сообщил о скором открытии флагманского центра больницы имени Буянова
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
В ЦАО проверили состояние площадок для выгула собак
Экосистема недвижимости М2: миграционный поток в Москву снижается
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ГРАЖДАНИНУ, КОТОРЫЙ УПАЛ В МОСКВУ-РЕКУ
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
Чем музыканты будут удивлять зрителей на летнем фестивале Pianissimo
Минпромторг: ставка утильсбора на автотехнику может вырасти на 70% в 2024 году
Экс-руководитель клуба КПЛ подрался после финала Евро-2024: источник
До +38 градусов: синоптики рассказали, когда вернется адская жара. Ждать осталось недолго
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Тротуары возле нового детского сада «Ромашка» обновили в Мытищах
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Роснано досрочно выплатило около 80% накопленного исторического долга банкам-кредиторам
В Челябинске рассказали о мерах поддержки многодетных семей
