Ученые назвали бананы и сыр тофу лучшими антидепрессантами

Ученые-диетологи заявили, что бананы и сыр тофу обладают необычными свойствами – они являются одними из лучших антидепрессантов. По мнению специалистов, они способны избавлять человека от депрессии и поднимать настроение.

Ученые уверены, что продукты растительного происхождения содержат компоненты, провоцирующие выработку «гормонов счастья». В связи с этим диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион фрукты, овощи и ягоды.

Особый эффект даст регулярное употребление бананов, которые по своему воздействию на организм не уступают даже шоколаду. Помимо того, что они способны дарить хорошее настроение, в них содержатся полезные микроэлементы и витаминов группы В, способные улучшать самочувствие и повышать защитные силы организма.

Таким же воздействием на организм отличается и соевый сыр тофу. Этот продукт помогает организму вырабатывать дофамин – гормон радости.